Wiedz, co masz na talerzu
Górna część polędwicy ze strusia
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 155 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,9 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 77 mg 3%
- Cholesterol 93 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,23 mg 2%
- Witamina K 3,4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacyna (B3) 7,1 mg 44%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
- Witamina B6 0,54 mg 32%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 6,2 µg 257%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 3,3 mg 18%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 245 mg 20%
- Potas 353 mg 8%
- Cynk 4,7 mg 43%
- Miedź 0,15 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,6 µg 67%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 28 g | 0 g | 3,9 g |
| 1 porcja | 85 g | 132 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 porcje | 170 g | 264 | 48 g | 0 g | 6,6 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porcje | 255 g | 395 | 72 g | 0 g | 9,9 g |
| 4 porcje | 340 g | 527 | 96 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 42 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 56 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 70 g | 0 g | 9,7 g |
Podobne produkty
- Pasek ze strusia zewnętrzna częśćgotowany156 kcal / 100 g
- Paski wewnętrzne ze strusiaugotowane164 kcal / 100 g
- Emu polędwica górnagotowany, z grilla152 kcal / 100 g
- Wewnętrzna część uda strusiagotowane141 kcal / 100 g
- Część szczytowa strusia oczyszczonagotowane145 kcal / 100 g
- Ostryga strusiagotowany159 kcal / 100 g
- Mięso strusieugotowane168 kcal / 100 g
- Polędwica ze strusiasurowy123 kcal / 100 g
- Polędwica z strusiasurowy114 kcal / 100 g
- Mielina strusiagotowane, smażone na patelni175 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Górna część polędwicy ze strusia
Ile kalorii ma 100 g produktu Górna część polędwicy ze strusia?
100 g produktu Górna część polędwicy ze strusia zawiera 155 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Górna część polędwicy ze strusia?
1 porcja (85 g) produktu Górna część polędwicy ze strusia zawiera 132 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Górna część polędwicy ze strusia?
2 porcje (170 g) produktu Górna część polędwicy ze strusia zawiera 264 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Górna część polędwicy ze strusia?
½ porcji (42,5 g) produktu Górna część polędwicy ze strusia zawiera 66 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Górna część polędwicy ze strusia?
3 porcje (255 g) produktu Górna część polędwicy ze strusia zawiera 395 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Górna część polędwicy ze strusia?
4 porcje (340 g) produktu Górna część polędwicy ze strusia zawiera 527 kcal, w tym 96 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Górna część polędwicy ze strusia?
50 g produktu Górna część polędwicy ze strusia zawiera 78 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Górna część polędwicy ze strusia?
150 g produktu Górna część polędwicy ze strusia zawiera 233 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174490 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
