Wiedz, co masz na talerzu
Pasek ze strusia, zewnętrzna część
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 156 kcal —
- Białko 29 g 57%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,8 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 72 mg 3%
- Cholesterol 93 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,24 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 23%
- Niacyna (B3) 7,2 mg 45%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
- Witamina B6 0,55 mg 32%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 6,3 µg 261%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 4,3 mg 24%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 254 mg 20%
- Potas 367 mg 8%
- Cynk 4,9 mg 45%
- Miedź 0,15 mg 17%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 38 µg 69%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 29 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porcja | 85 g | 133 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 porcje | 170 g | 265 | 49 g | 0 g | 6,5 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porcje | 255 g | 398 | 73 g | 0 g | 9,8 g |
| 4 porcje | 340 g | 530 | 97 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 43 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 57 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 71 g | 0 g | 9,6 g |
Podobne produkty
- Paski wewnętrzne ze strusiaugotowane164 kcal / 100 g
- Wewnętrzna część uda strusiagotowane141 kcal / 100 g
- Udo strusia zewnętrzna częśćsurowy115 kcal / 100 g
- Część szczytowa strusia oczyszczonagotowane145 kcal / 100 g
- Górna część polędwicy ze strusiagotowane155 kcal / 100 g
- Mięso strusieugotowane168 kcal / 100 g
- Ostryga strusiagotowany159 kcal / 100 g
- Emu udo zewnętrzna częśćsurowy103 kcal / 100 g
- Udo wewnętrzne strusiasurowe111 kcal / 100 g
- Mielina strusiagotowane, smażone na patelni175 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pasek ze strusia, zewnętrzna część
Ile kalorii ma 100 g produktu Pasek ze strusia, zewnętrzna część?
100 g produktu Pasek ze strusia, zewnętrzna część zawiera 156 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pasek ze strusia, zewnętrzna część?
1 porcja (85 g) produktu Pasek ze strusia, zewnętrzna część zawiera 133 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pasek ze strusia, zewnętrzna część?
2 porcje (170 g) produktu Pasek ze strusia, zewnętrzna część zawiera 265 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pasek ze strusia, zewnętrzna część?
½ porcji (42,5 g) produktu Pasek ze strusia, zewnętrzna część zawiera 66 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pasek ze strusia, zewnętrzna część?
3 porcje (255 g) produktu Pasek ze strusia, zewnętrzna część zawiera 398 kcal, w tym 73 g białka, 0 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pasek ze strusia, zewnętrzna część?
4 porcje (340 g) produktu Pasek ze strusia, zewnętrzna część zawiera 530 kcal, w tym 97 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pasek ze strusia, zewnętrzna część?
50 g produktu Pasek ze strusia, zewnętrzna część zawiera 78 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pasek ze strusia, zewnętrzna część?
150 g produktu Pasek ze strusia, zewnętrzna część zawiera 234 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174486 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
