Wiedz, co masz na talerzu
Emu uda wewnętrzna część
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany, z grilla
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 156 kcal —
- Białko 32 g 65%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 118 mg 5%
- Cholesterol 91 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,25 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,41 mg 34%
- Ryboflawina (B2) 0,62 mg 48%
- Niacyna (B3) 10,2 mg 64%
- Kwas pantotenowy (B5) 3,5 mg 70%
- Witamina B6 0,95 mg 56%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 2,4 µg 100%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 7,3 mg 40%
- Magnez 33 mg 8%
- Fosfor 307 mg 25%
- Potas 312 mg 7%
- Cynk 5,1 mg 46%
- Miedź 0,27 mg 30%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 49,6 µg 90%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 32 g | 0 g | 2 g |
| 1 porcja | 85 g | 133 | 28 g | 0 g | 1,7 g |
| 2 porcje | 170 g | 265 | 55 g | 0 g | 3,4 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 66 | 14 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porcje | 255 g | 398 | 83 g | 0 g | 5,1 g |
| 4 porcje | 340 g | 530 | 110 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 49 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 65 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 81 g | 0 g | 5 g |
Podobne produkty
- Emu wewnętrzna część udźcagotowany, z rusztu156 kcal / 100 g
- Emu udo wewnętrzna częśćsurowy108 kcal / 100 g
- Wewnętrzna część uda strusiagotowane141 kcal / 100 g
- Paski wewnętrzne ze strusiaugotowane164 kcal / 100 g
- Udo wewnętrzne strusiasurowe111 kcal / 100 g
- Mięso i podroby emugotowane158 kcal / 100 g
- Pasek ze strusia zewnętrzna częśćgotowany156 kcal / 100 g
- Mięso emugotowane154 kcal / 100 g
- Podudzie indykabrojler, tylko mięso, pieczone180 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Emu uda wewnętrzna część
Ile kalorii ma 100 g produktu Emu uda wewnętrzna część?
100 g produktu Emu uda wewnętrzna część zawiera 156 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Emu uda wewnętrzna część?
1 porcja (85 g) produktu Emu uda wewnętrzna część zawiera 133 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Emu uda wewnętrzna część?
2 porcje (170 g) produktu Emu uda wewnętrzna część zawiera 265 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Emu uda wewnętrzna część?
½ porcji (42,5 g) produktu Emu uda wewnętrzna część zawiera 66 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Emu uda wewnętrzna część?
3 porcje (255 g) produktu Emu uda wewnętrzna część zawiera 398 kcal, w tym 83 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Emu uda wewnętrzna część?
4 porcje (340 g) produktu Emu uda wewnętrzna część zawiera 530 kcal, w tym 110 g białka, 0 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Emu uda wewnętrzna część?
50 g produktu Emu uda wewnętrzna część zawiera 78 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Emu uda wewnętrzna część?
150 g produktu Emu uda wewnętrzna część zawiera 234 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172836 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
