Wiedz, co masz na talerzu
Podudzie indyka
Kalorie i wartości odżywcze
brojler, tylko mięso, pieczone
180
kaloriekcal na 100 g
Białko32 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 180 kcal —
- Białko 32 g 64%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,8 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 99,3 mg 4%
- Cholesterol 153 mg 51%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,15 µg 1%
- Witamina E 0,63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 5,8 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 24%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 1,7 µg 70%
Składniki mineralne
- Wapń 12,7 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 15,5 mg 4%
- Fosfor 215 mg 17%
- Potas 284 mg 6%
- Cynk 3,4 mg 30%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 12 µg 22%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 32 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 16 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 48 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 64 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 80 g | 0 g | 12 g |
Podobne produkty
- Mięso z podudzia indykaczęści detaliczne, surowe118 kcal / 100 g
- Podudzie z indykasamiec, mięso i skóra, pieczone207 kcal / 100 g
- Ucho z indykakurczak, udo, tylko mięso, pieczone195 kcal / 100 g
- Noga indykabrojler, mięso i skóra, pieczone198 kcal / 100 g
- Udo z indykaz całego ptaka, tylko mięso, surowe108 kcal / 100 g
- Mięso z noga indykabrojler, surowe116 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczakakurczęta brojlerowe lub do smażenia, mięso i skóra, gotowane, pieczone191 kcal / 100 g
- Udo indykasamiec, tylko mięso, surowe127 kcal / 100 g
- Pałka z kurczakakurczak brojler lub kurczak do smażenia, mięso i skóra, surowa161 kcal / 100 g
- Podudzia indykapieczone, tylko mięso162 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Podudzie indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Podudzie indyka?
100 g produktu Podudzie indyka zawiera 180 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Podudzie indyka?
50 g produktu Podudzie indyka zawiera 90 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Podudzie indyka?
150 g produktu Podudzie indyka zawiera 270 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Podudzie indyka?
200 g produktu Podudzie indyka zawiera 360 kcal, w tym 64 g białka, 0 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Podudzie indyka?
250 g produktu Podudzie indyka zawiera 450 kcal, w tym 80 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6896 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
