Wiedz, co masz na talerzu
Emu, mielone
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 134 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 56 mg 2%
- Cholesterol 69 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,24 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 23%
- Ryboflawina (B2) 0,46 mg 35%
- Niacyna (B3) 7,5 mg 47%
- Kwas pantotenowy (B5) 2,7 mg 55%
- Witamina B6 0,64 mg 38%
- Foliany (B9) 13 µg 3%
- Witamina B12 6,8 µg 281%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 4 mg 22%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Potas 320 mg 7%
- Cynk 3,5 mg 32%
- Miedź 0,2 mg 22%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 30,5 µg 55%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 1 porcja | 117 g | 157 | 27 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porcje | 234 g | 314 | 53 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ porcji | 58,5 g | 78 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porcje | 351 g | 470 | 80 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcje | 468 g | 627 | 107 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 34 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 46 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 57 g | 0 g | 10 g |
Podobne produkty
- Mielina strusiasurowy165 kcal / 100 g
- Mielony indyksurowy148 kcal / 100 g
- Emu cała polędwica z udźcasurowy112 kcal / 100 g
- Emu udo zewnętrzna częśćsurowy103 kcal / 100 g
- Mielone mięso z kurczakasurowe143 kcal / 100 g
- Mielone mięso z indykawszystkie klasy, surowe146 kcal / 100 g
- Jagnięcina mielonasurowe282 kcal / 100 g
- Mięso emusurowe117 kcal / 100 g
- Skrzydło/część okrągła ze strusiasurowy116 kcal / 100 g
- Mielona dziczyznasurowe157 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Emu, mielone
Ile kalorii ma 100 g produktu Emu, mielone?
100 g produktu Emu, mielone zawiera 134 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (117 g) produktu Emu, mielone?
1 porcja (117 g) produktu Emu, mielone zawiera 157 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (234 g) produktu Emu, mielone?
2 porcje (234 g) produktu Emu, mielone zawiera 314 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (58,5 g) produktu Emu, mielone?
½ porcji (58,5 g) produktu Emu, mielone zawiera 78 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (351 g) produktu Emu, mielone?
3 porcje (351 g) produktu Emu, mielone zawiera 470 kcal, w tym 80 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (468 g) produktu Emu, mielone?
4 porcje (468 g) produktu Emu, mielone zawiera 627 kcal, w tym 107 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Emu, mielone?
50 g produktu Emu, mielone zawiera 67 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Emu, mielone?
150 g produktu Emu, mielone zawiera 201 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172832 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
