Wiedz, co masz na talerzu
Kotlet wołowy
Kalorie i wartości odżywcze
85% chudego / 15% tłuszczu, kotlet ugotowany, pieczony na patelni
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 232 kcal —
- Białko 25 g 49%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 5,3 g 27%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 79 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,13 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 5,8 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,73 mg 15%
- Witamina B6 0,37 mg 22%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 2,8 µg 116%
- Cholina 81,1 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 2,7 mg 15%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 211 mg 17%
- Potas 349 mg 7%
- Cynk 6,2 mg 56%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,3 µg 37%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcja | 85 g | 197 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcje | 170 g | 394 | 42 g | 0 g | 24 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 6 g |
| 3 porcje | 255 g | 592 | 63 g | 0 g | 36 g |
| 4 porcje | 340 g | 789 | 84 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 37 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 49 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 62 g | 0 g | 35 g |
Podobne produkty
- Kotlet wołowy do burgeraniepanierowany, mrożony, smażony na patelni bez oleju225 kcal / 100 g
- Kotlet z mielonej wołowiny97% chudego mięsa / 3% tłuszczu, kotlet, ugotowany, smażony na patelni144 kcal / 100 g
- Kotlety wołowemrożone, gotowane, pieczone na grillu295 kcal / 100 g
- Wołowina stek mielony15% tłuszczu, ugotowany239 kcal / 100 g
- Hamburger wołowysmażony, 10% tłuszczu225 kcal / 100 g
- Pieczeń rzymska z wołowiny mielonej85% chudego mięsa / 15% tłuszczu, ugotowana, upieczona240 kcal / 100 g
- Wołowina mielona80% chudego / 20% tłuszczu, kawałki, ugotowany/upieczony, obsmażony na patelni272 kcal / 100 g
- Mielona wołowina93% chudego mięsa / 7% tłuszczu, surowe152 kcal / 100 g
- Mięso mielone wołowe85% chudego mięsa / 15% tłuszczu, surowe, zawiera żywność przeznaczoną do programu dystrybucji żywności USDA215 kcal / 100 g
- Pieczeń rzymska z wołowiny95% chuda / 5% tłuszczu, ugotowane, pieczone174 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlet wołowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlet wołowy?
100 g produktu Kotlet wołowy zawiera 232 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Kotlet wołowy?
1 porcja (85 g) produktu Kotlet wołowy zawiera 197 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Kotlet wołowy?
2 porcje (170 g) produktu Kotlet wołowy zawiera 394 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Kotlet wołowy?
½ porcji (42,5 g) produktu Kotlet wołowy zawiera 99 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Kotlet wołowy?
3 porcje (255 g) produktu Kotlet wołowy zawiera 592 kcal, w tym 63 g białka, 0 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Kotlet wołowy?
4 porcje (340 g) produktu Kotlet wołowy zawiera 789 kcal, w tym 84 g białka, 0 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlet wołowy?
50 g produktu Kotlet wołowy zawiera 116 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlet wołowy?
150 g produktu Kotlet wołowy zawiera 348 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174033 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
