Wiedz, co masz na talerzu
Kotlet wołowy
Kalorie i wartości odżywcze
85% chudego / 15% tłuszczu, kotlet ugotowany, pieczony na grillu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 250 kcal —
- Białko 26 g 52%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 15 g 20%
- Tłuszcze nasycone 5,9 g 29%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 72 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Witamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 5,4 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,66 mg 13%
- Witamina B6 0,38 mg 22%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 2,6 µg 110%
- Cholina 82,4 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 2,6 mg 14%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Potas 318 mg 7%
- Cynk 6,3 mg 57%
- Miedź 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 26 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcja | 85 g | 213 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcje | 170 g | 425 | 44 g | 0 g | 26 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 106 | 11 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 porcje | 255 g | 638 | 66 g | 0 g | 39 g |
| 4 porcje | 340 g | 850 | 88 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 13 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 39 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 52 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 65 g | 0 g | 39 g |
Podobne produkty
- Kotlet wołowy do burgeraniepanierowany, mrożony, smażony na patelni bez oleju225 kcal / 100 g
- Kotlet z mielonej wołowiny97% chudego mięsa / 3% tłuszczu, kotlet, ugotowany, pieczony153 kcal / 100 g
- Kotlety wołowemrożone, gotowane, pieczone na grillu295 kcal / 100 g
- Wołowina stek mielony15% tłuszczu, ugotowany239 kcal / 100 g
- Hamburger wołowysmażony, 10% tłuszczu225 kcal / 100 g
- Mielona wołowina93% chudego mięsa / 7% tłuszczu, surowe152 kcal / 100 g
- Wołowina mielonachude, z grilla250 kcal / 100 g
- Pieczeń rzymska z wołowiny mielonej85% chudego mięsa / 15% tłuszczu, ugotowana, upieczona240 kcal / 100 g
- Mięso mielone wołowe85% chudego mięsa / 15% tłuszczu, surowe, zawiera żywność przeznaczoną do programu dystrybucji żywności USDA215 kcal / 100 g
- Pieczeń rzymska z wołowiny95% chuda / 5% tłuszczu, ugotowane, pieczone174 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlet wołowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlet wołowy?
100 g produktu Kotlet wołowy zawiera 250 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Kotlet wołowy?
1 porcja (85 g) produktu Kotlet wołowy zawiera 213 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Kotlet wołowy?
2 porcje (170 g) produktu Kotlet wołowy zawiera 425 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Kotlet wołowy?
½ porcji (42,5 g) produktu Kotlet wołowy zawiera 106 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Kotlet wołowy?
3 porcje (255 g) produktu Kotlet wołowy zawiera 638 kcal, w tym 66 g białka, 0 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Kotlet wołowy?
4 porcje (340 g) produktu Kotlet wołowy zawiera 850 kcal, w tym 88 g białka, 0 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlet wołowy?
50 g produktu Kotlet wołowy zawiera 125 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlet wołowy?
150 g produktu Kotlet wołowy zawiera 375 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174032 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
