Wiedz, co masz na talerzu

Kotlety wołowe

Kalorie i wartości odżywcze

smażone

299
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany6 g
Tłuszcz21 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 299 kcal —
  • Białko 21 g 42%
  • Węglowodany 6 g 2%
  • Tłuszcz 21 g 27%
  • Tłuszcze nasycone 7,5 g 37%
  • Błonnik 0,5 g 2%
  • Cukry 0,7 g —

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g29921 g6 g21 g
50 g50 g15011 g3 g11 g
150 g150 g44932 g9 g32 g
200 g200 g59843 g12 g42 g
250 g250 g74853 g15 g53 g

Pytania o produkt: Kotlety wołowe

Jak usmażyć kotlety wołowe, żeby nie były suche?

Uformuj kotlety o podobnej grubości i smaż je na średnim ogniu na rozgrzanym tłuszczu, po kilka minut z każdej strony. Nie dociskaj ich łopatką — wypłynie sok; gotowe mięso mielone powinno osiągnąć w środku 71°C.

Czy kotlety wołowe można upiec w piekarniku?

Tak. Ułóż je na blasze wyłożonej papierem i piecz w 200°C przez około 15–20 minut, zależnie od grubości; sprawdź termometrem, czy środek osiągnął 71°C.

Co dodać do masy na kotlety wołowe, żeby dobrze się trzymały?

Dodaj jajko i namoczoną, odciśniętą bułkę albo tartą bułkę, a masę krótko wyrób. Jeśli jest zbyt luźna, dosyp trochę bułki tartej i odstaw masę na kilka minut.

Z czym podawać kotlety wołowe?

Pasują do ziemniaków i buraczków, kaszy gryczanej z ogórkiem kiszonym albo makaronu z sosem pomidorowym. Mniejsze kulki możesz podać w sosie koperkowym lub pomidorowym.

Jak przechowywać usmażone kotlety wołowe?

Po ostudzeniu włóż je do szczelnego pojemnika i przechowuj w lodówce do 3–4 dni. Możesz też je zamrozić; rozmrażaj w lodówce, a przed podaniem podgrzej, aż będą gorące w środku.

Czy surową masę na kotlety wołowe można przygotować dzień wcześniej?

Można, ale trzymaj ją szczelnie przykrytą w lodówce i usmaż w ciągu 1–2 dni. Nie zostawiaj surowego mięsa mielonego na blacie podczas przygotowywania dodatków.

Czym różnią się kotlety wołowe od klopsików wołowych?

Kotlety zwykle formuje się na płasko i smaży lub piecze, a klopsiki są małe i okrągłe, często gotowane w sosie. W porcji 100 g klopsiki wołowe mają 171 kcal, a kotlety wołowe 299 kcal.

Czym zastąpić wołowinę w kotletach?

Możesz użyć mielonego indyka lub wieprzowiny, ale mięso o mniejszej zawartości tłuszczu łatwiej przesuszyć, więc nie smaż kotletów zbyt długo. W wersji bezmięsnej sprawdzi się masa z ugotowanej soczewicy, jajka i bułki tartej.

Źródło: BLS (Germany) Y036610 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika