Wiedz, co masz na talerzu
Kofta wołowa
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
290
kaloriekcal na 100 g
Białko25 g
Węglowodany1,3 g
Tłuszcz21 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 290 kcal —
- Białko 25 g 51%
- Węglowodany 1,3 g 0%
- Tłuszcz 21 g 26%
- Tłuszcze nasycone 8,5 g 43%
- Błonnik 0,3 g 1%
- Cukry 0,8 g —
- Sód 116 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 22 µg 2%
- Witamina C 2 mg 2%
- Witamina D 1,2 µg 6%
- Witamina E 0,39 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 5,6 mg 35%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,74 mg 15%
- Witamina B6 0,47 mg 28%
- Biotyna (B7) 3,6 µg 12%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 2,2 µg 92%
Składniki mineralne
- Wapń 34 mg 3%
- Żelazo 2,7 mg 15%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 222 mg 18%
- Potas 374 mg 8%
- Cynk 4,8 mg 44%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 17 µg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 25 g | 1,3 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 13 g | 0,7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 38 g | 2 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 51 g | 2,6 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 63 g | 3,3 g | 51 g |
Podobne produkty
- Kofta jagnięcapanierowany, domowej roboty277 kcal / 100 g
- Wołowa kheemadomowej roboty160 kcal / 100 g
- Curry wołowedomowej roboty209 kcal / 100 g
- Tureckie köfte wołoweprzygotowana251 kcal / 100 g
- Burger wołowyz grilla, domowej roboty288 kcal / 100 g
- Gulasz wołowydomowej roboty105 kcal / 100 g
- Klops wołowydomowa, gotowana218 kcal / 100 g
- Kotlety wołowesmażone299 kcal / 100 g
- Klopsiki wołowesmażone171 kcal / 100 g
- Krokiet wołowydomowy, smażony291 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kofta wołowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Kofta wołowa?
100 g produktu Kofta wołowa zawiera 290 kcal, w tym 25 g białka, 1,3 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kofta wołowa?
50 g produktu Kofta wołowa zawiera 145 kcal, w tym 13 g białka, 0,7 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kofta wołowa?
150 g produktu Kofta wołowa zawiera 435 kcal, w tym 38 g białka, 2 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kofta wołowa?
200 g produktu Kofta wołowa zawiera 580 kcal, w tym 51 g białka, 2,6 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kofta wołowa?
250 g produktu Kofta wołowa zawiera 725 kcal, w tym 63 g białka, 3,3 g węglowodanów i 51 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 19-642 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
