Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina silverside
Kalorie i wartości odżywcze
solone, surowe, chude
140
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 140 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 640 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 4,5 mg 28%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,65 mg 13%
- Witamina B6 0,46 mg 27%
- Biotyna (B7) 1 µg 3%
- Foliany (B9) 13 µg 3%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potas 120 mg 3%
- Cynk 3,1 mg 28%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 9 µg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 19 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,6 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 48 g | 0 g | 18 g |
Podobne produkty
- Wołowina – zrazowa górnasurowe, chude116 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźcatłuszcz nieusunięty, surowe170 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wołowejsurowy, chudy140 kcal / 100 g
- Wołowina górkapieczone dobrze wypieczone, chude i tłuste244 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z polędwicypieczone, chude i tłuste233 kcal / 100 g
- Górna część wołowinypieczone średnio krwiste, chude i tłuszcz222 kcal / 100 g
- Górna zrazowa wołowaprzygotowane w kuchence mikrofalowej, chude181 kcal / 100 g
- Wołowa pieczeń żebrowasurowa, chuda i tłusta253 kcal / 100 g
- Stek wołowy do duszeniawołowina, surowa, chuda139 kcal / 100 g
- Wołowa łatasurowa, chuda175 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina silverside
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina silverside?
100 g produktu Wołowina silverside zawiera 140 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina silverside?
50 g produktu Wołowina silverside zawiera 70 kcal, w tym 9,6 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina silverside?
150 g produktu Wołowina silverside zawiera 210 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wołowina silverside?
200 g produktu Wołowina silverside zawiera 280 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wołowina silverside?
250 g produktu Wołowina silverside zawiera 350 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-058 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
