Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina silverside
Kalorie i wartości odżywcze
solone, surowe, chude i tłuste
227
kaloriekcal na 100 g
Białko16 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz18 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 227 kcal —
- Białko 16 g 33%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 18 g 23%
- Tłuszcze nasycone 6,8 g 34%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 550 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 3,7 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,56 mg 11%
- Witamina B6 0,38 mg 22%
- Biotyna (B7) 1 µg 3%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potas 98 mg 2%
- Cynk 2,6 mg 24%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 8 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 16 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 8,2 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 25 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 33 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 41 g | 0 g | 45 g |
Podobne produkty
- Wołowina – zrazowa górnasurowe, chude i tłuste198 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźcatłuszcz nieusunięty, surowe170 kcal / 100 g
- Wołowina górkapieczone dobrze wypieczone, chude i tłuste244 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z polędwicypieczone, chude i tłuste233 kcal / 100 g
- Górna część wołowinypieczone średnio krwiste, chude i tłuszcz222 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wołowejsurowy, chudy140 kcal / 100 g
- Wołowa pieczeń żebrowasurowa, chuda i tłusta253 kcal / 100 g
- Stek wołowy do duszeniawołowina, surowa, chuda139 kcal / 100 g
- Górna zrazowa wołowaprzygotowane w kuchence mikrofalowej, chude181 kcal / 100 g
- Wołowa łatasurowa, chuda175 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina silverside
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina silverside?
100 g produktu Wołowina silverside zawiera 227 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina silverside?
50 g produktu Wołowina silverside zawiera 114 kcal, w tym 8,2 g białka, 0 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina silverside?
150 g produktu Wołowina silverside zawiera 341 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wołowina silverside?
200 g produktu Wołowina silverside zawiera 454 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wołowina silverside?
250 g produktu Wołowina silverside zawiera 568 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-059 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
