Wiedz, co masz na talerzu
Udo wołowe
Kalorie i wartości odżywcze
surowe, chude i tłuste
215
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz15 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 215 kcal —
- Białko 20 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 5,9 g 30%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 53 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 4,6 mg 29%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,7 mg 14%
- Witamina B6 0,48 mg 28%
- Biotyna (B7) 1 µg 3%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potas 300 mg 6%
- Cynk 3,2 mg 29%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 6 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 31 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 41 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 51 g | 0 g | 37 g |
Podobne produkty
- Wołowina – zrazowa górnasurowe, chude i tłuste198 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wołowejsurowy, chudy140 kcal / 100 g
- Stek z rostbefu wołowegosurowy, chudy i tłusty174 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźcatłuszcz nieusunięty, surowe170 kcal / 100 g
- Wołowina górkapieczone dobrze wypieczone, chude i tłuste244 kcal / 100 g
- Wołowa pieczeń żebrowasurowa, chuda i tłusta253 kcal / 100 g
- Górna część wołowinypieczone średnio krwiste, chude i tłuszcz222 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z polędwicypieczone, chude i tłuste233 kcal / 100 g
- Wołowa łatasurowa, chuda175 kcal / 100 g
- Górna zrazowa wołowaprzygotowane w kuchence mikrofalowej, chude181 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udo wołowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Udo wołowe?
100 g produktu Udo wołowe zawiera 215 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udo wołowe?
50 g produktu Udo wołowe zawiera 108 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udo wołowe?
150 g produktu Udo wołowe zawiera 323 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Udo wołowe?
200 g produktu Udo wołowe zawiera 430 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Udo wołowe?
250 g produktu Udo wołowe zawiera 538 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-055 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
