Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina silverside
Kalorie i wartości odżywcze
solone, gotowane, chude i tłuste
224
kaloriekcal na 100 g
Białko28 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz13 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 224 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 16%
- Tłuszcze nasycone 4,7 g 24%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 940 mg 41%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,09 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 2,4 mg 15%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,4 mg 8%
- Witamina B6 0,36 mg 21%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Potas 170 mg 4%
- Cynk 4,8 mg 44%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 11 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 14 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 56 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 70 g | 0 g | 31 g |
Podobne produkty
- Wołowina – zrazowa górnasurowe, chude i tłuste198 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z polędwicypieczone, chude i tłuste233 kcal / 100 g
- Wołowina górkapieczone dobrze wypieczone, chude i tłuste244 kcal / 100 g
- Mostek wołowygotowana, chuda i tłusta268 kcal / 100 g
- Górna część wołowinypieczone średnio krwiste, chude i tłuszcz222 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z rostbefupieczone, chude188 kcal / 100 g
- Stek wołowy do duszeniawołowina, surowa, chuda139 kcal / 100 g
- Górna zrazowa wołowaprzygotowane w kuchence mikrofalowej, chude181 kcal / 100 g
- Steki wołowe gulaszowemrożone, duszone, chude i tłuste212 kcal / 100 g
- Wołowa pieczeń żebrowasurowa, chuda i tłusta253 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina silverside
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina silverside?
100 g produktu Wołowina silverside zawiera 224 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina silverside?
50 g produktu Wołowina silverside zawiera 112 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina silverside?
150 g produktu Wołowina silverside zawiera 336 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wołowina silverside?
200 g produktu Wołowina silverside zawiera 448 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wołowina silverside?
250 g produktu Wołowina silverside zawiera 560 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-061 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
