Wiedz, co masz na talerzu
Stek z polędwicy wołowej
Kalorie i wartości odżywcze
grillowane krwiste, chude i tłuste
216
kaloriekcal na 100 g
Białko25 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz13 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 216 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 16%
- Tłuszcze nasycone 5,8 g 29%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 60 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,07 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 5,2 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,77 mg 15%
- Witamina B6 0,5 mg 29%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 18 µg 5%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potas 340 mg 7%
- Cynk 4,3 mg 39%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 11 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 38 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 50 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 63 g | 0 g | 32 g |
Podobne produkty
- Stek z polędwicy wołowej top sirloinoddzielnie chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, surowe189 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z polędwicypieczone, chude i tłuste233 kcal / 100 g
- Stek z udźca wołowegoz grilla, chude i tłuste203 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z rostbefupieczone, chude188 kcal / 100 g
- Stek wołowy z zaduz restauracji stekowej, tylko chude162 kcal / 100 g
- Wołowina stek z polędwicysurowa, chuda i tłusta155 kcal / 100 g
- Wołowina – zrazowa górnapieczone średnio krwiste, chude175 kcal / 100 g
- Górna część wołowinypieczone średnio krwiste, chude i tłuszcz222 kcal / 100 g
- Polędwica wołowasurowe211 kcal / 100 g
- Udo wołowesurowe, chude134 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z polędwicy wołowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z polędwicy wołowej?
100 g produktu Stek z polędwicy wołowej zawiera 216 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z polędwicy wołowej?
50 g produktu Stek z polędwicy wołowej zawiera 108 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z polędwicy wołowej?
150 g produktu Stek z polędwicy wołowej zawiera 324 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek z polędwicy wołowej?
200 g produktu Stek z polędwicy wołowej zawiera 432 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek z polędwicy wołowej?
250 g produktu Stek z polędwicy wołowej zawiera 540 kcal, w tym 63 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-069 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
