Wiedz, co masz na talerzu
Stek z polędwicy wołowej
Kalorie i wartości odżywcze
smażone na oleju kukurydzianym, chude i tłuste
233
kaloriekcal na 100 g
Białko27 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz14 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 233 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 6 g 30%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 64 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 5,5 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,82 mg 16%
- Witamina B6 0,54 mg 32%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 19 µg 5%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potas 370 mg 8%
- Cynk 4,6 mg 42%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 12 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 54 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 67 g | 0 g | 35 g |
Podobne produkty
- Stek z udźca wołowegosmażone na oleju kukurydzianym, chude i tłuste228 kcal / 100 g
- Paski z rostbefu wołowegosmażone na oleju kukurydzianym, chude i tłuste248 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z polędwicypieczone, chude i tłuste233 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z rostbefupieczone, chude188 kcal / 100 g
- Polędwica wołowabez tłuszczu, smażona (na oleju sojowym), solona240 kcal / 100 g
- Stek z górnej części polędwicyoddzielna chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowana, smażona na patelni313 kcal / 100 g
- Rostbef wołowydo pieczenia, z rostbefu, smażony bez tłuszczu, w piekarniku146 kcal / 100 g
- Wołowina stek z polędwicysurowa, chuda i tłusta155 kcal / 100 g
- Wołowina z przepony i dolnej polędwicyz tłuszczem, smażona na oleju sojowym, niesolona292 kcal / 100 g
- Steki wieprzoweusmażone na oleju rzepakowym, chude i tłuste235 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z polędwicy wołowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z polędwicy wołowej?
100 g produktu Stek z polędwicy wołowej zawiera 233 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z polędwicy wołowej?
50 g produktu Stek z polędwicy wołowej zawiera 117 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z polędwicy wołowej?
150 g produktu Stek z polędwicy wołowej zawiera 350 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek z polędwicy wołowej?
200 g produktu Stek z polędwicy wołowej zawiera 466 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek z polędwicy wołowej?
250 g produktu Stek z polędwicy wołowej zawiera 583 kcal, w tym 67 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-067 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
