Wiedz, co masz na talerzu
Stek z polędwicy wołowej
Kalorie i wartości odżywcze
ze steakhouse, chude i tłuste
215
kaloriekcal na 100 g
Białko30 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz11 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 215 kcal —
- Białko 30 g 59%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 4,6 g 23%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 71 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 6,2 mg 39%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,9 mg 18%
- Witamina B6 0,6 mg 35%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 20 µg 5%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 250 mg 20%
- Potas 410 mg 9%
- Cynk 5,1 mg 46%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 13 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 15 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 59 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 74 g | 0 g | 27 g |
Podobne produkty
- Stek z polędwicy wołowej top sirloinoddzielnie chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, surowe189 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z rostbefupieczone, chude188 kcal / 100 g
- Stek wołowy z zaduz restauracji stekowej, tylko chude162 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z polędwicypieczone, chude i tłuste233 kcal / 100 g
- Stek z udźca wołowegoze steakhouse, chude i tłuste213 kcal / 100 g
- Wołowina stek z polędwicysurowa, chuda i tłusta155 kcal / 100 g
- Rostbef wołowyoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, klasa select, surowe224 kcal / 100 g
- Udo wołoweduszone w garnku, chude193 kcal / 100 g
- Wołowina – zrazowa górnapieczone średnio krwiste, chude175 kcal / 100 g
- Polędwica wołowasurowe211 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z polędwicy wołowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z polędwicy wołowej?
100 g produktu Stek z polędwicy wołowej zawiera 215 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z polędwicy wołowej?
50 g produktu Stek z polędwicy wołowej zawiera 108 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z polędwicy wołowej?
150 g produktu Stek z polędwicy wołowej zawiera 323 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek z polędwicy wołowej?
200 g produktu Stek z polędwicy wołowej zawiera 430 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek z polędwicy wołowej?
250 g produktu Stek z polędwicy wołowej zawiera 538 kcal, w tym 74 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-075 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
