Wiedz, co masz na talerzu
Stek z polędwicy wołowej
Kalorie i wartości odżywcze
smażone na oleju kukurydzianym, chude
189
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz8,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 189 kcal —
- Białko 29 g 58%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,2 g 11%
- Tłuszcze nasycone 3,4 g 17%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 69 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 6,3 mg 39%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,85 mg 17%
- Witamina B6 0,6 mg 35%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 17 µg 4%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potas 400 mg 9%
- Cynk 5,2 mg 47%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 11 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 72 g | 0 g | 21 g |
Podobne produkty
- Stek z udźca wołowegosmażone na oleju kukurydzianym, tylko chude183 kcal / 100 g
- Paski z rostbefu wołowegosmażone na oleju kukurydzianym, chude208 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z rostbefupieczone, chude188 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z polędwicypieczone, chude i tłuste233 kcal / 100 g
- Polędwica wołowabez tłuszczu, smażona (na oleju sojowym), solona240 kcal / 100 g
- Stek wołowy z rostbefusmażony na patelni bez tłuszczu166 kcal / 100 g
- Rostbef wołowydo pieczenia, z rostbefu, smażony bez tłuszczu, w piekarniku146 kcal / 100 g
- Antrykot wołowysmażony, grillowany, z masłem, niesolony366 kcal / 100 g
- Kotlet wołowy z polędwicygłęboko mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)166 kcal / 100 g
- Smażona wołowina ze słodką kukurydządolna część udźca, bez tłuszczu, na oleju sojowym, niesolone238 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z polędwicy wołowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z polędwicy wołowej?
100 g produktu Stek z polędwicy wołowej zawiera 189 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z polędwicy wołowej?
50 g produktu Stek z polędwicy wołowej zawiera 95 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z polędwicy wołowej?
150 g produktu Stek z polędwicy wołowej zawiera 284 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek z polędwicy wołowej?
200 g produktu Stek z polędwicy wołowej zawiera 378 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek z polędwicy wołowej?
250 g produktu Stek z polędwicy wołowej zawiera 473 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-066 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
