Wiedz, co masz na talerzu
Mielona wołowina
Kalorie i wartości odżywcze
około 5–10% tłuszczu, surowa
163
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz9,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 163 kcal —
- Białko 19 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,5 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3,6 g 18%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 60,6 mg 3%
- Cholesterol 62 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6,9 µg 1%
- Witamina D 0,51 µg 3%
- Witamina E 0,48 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 4,3 mg 27%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,29 mg 6%
- Witamina B6 0,27 mg 16%
- Biotyna (B7) 1,4 µg 5%
- Foliany (B9) 9,6 µg 2%
- Witamina B12 2,3 µg 97%
- Cholina 69 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 7,1 mg 1%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 19,7 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Potas 312 mg 7%
- Cynk 4,3 mg 39%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,8 µg 12%
- Jod 0,8 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 20 g | 0 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9,7 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 327 | 39 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 409 | 49 g | 0 g | 24 g |
Podobne produkty
- Chuda mielona wołowinasurowa154 kcal / 100 g
- Mielona wołowina karmiona trawąsurowe198 kcal / 100 g
- Mielona wołowina w kawałkach97% chuda / 3% tłuszczu, kawałki, ugotowane, zrumienione na patelni175 kcal / 100 g
- Mięso mielone wołowe90% mięsa chudego / 10% tłuszczu, surowe176 kcal / 100 g
- Wołowina mielonachude, surowe207 kcal / 100 g
- Wołowina stek mielony10% tłuszczu, surowa170 kcal / 100 g
- Chuda wołowina mielonasurowa115 kcal / 100 g
- Mięso mielonesurowe, av222 kcal / 100 g
- Mielona wieprzowinasurowa159 kcal / 100 g
- Mielona jagnięcinasurowe218 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mielona wołowina
Ile kalorii ma 100 g produktu Mielona wołowina?
100 g produktu Mielona wołowina zawiera 163 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mielona wołowina?
50 g produktu Mielona wołowina zawiera 82 kcal, w tym 9,7 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mielona wołowina?
150 g produktu Mielona wołowina zawiera 245 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mielona wołowina?
200 g produktu Mielona wołowina zawiera 327 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mielona wołowina?
250 g produktu Mielona wołowina zawiera 409 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1611 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
