Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina mielona
Kalorie i wartości odżywcze
chude, surowe
207
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz14 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 207 kcal —
- Białko 20 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 5,5 g 27%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 63,5 mg 3%
- Cholesterol 59,8 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,17 mg 1%
- Witamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 5,4 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,71 mg 14%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 2,4 µg 98%
- Cholina 56,4 mg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 10,2 mg 1%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 19,4 mg 5%
- Fosfor 161 mg 13%
- Potas 271 mg 6%
- Cynk 4,6 mg 42%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15 µg 27%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 9,8 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 49 g | 0 g | 34 g |
Podobne produkty
- Chuda wołowina mielonasurowa115 kcal / 100 g
- Wołowina mielona w kawałkach95% chuda / 5% tłuszczu, ugotowane, zrumienione na patelni193 kcal / 100 g
- Mielona wołowinapowyżej 10% tłuszczu, surowa183 kcal / 100 g
- Mięso mielone wołowe90% mięsa chudego / 10% tłuszczu, surowe176 kcal / 100 g
- Chuda mielona wołowinasurowa154 kcal / 100 g
- Wieprzowina mielonachude, surowe221 kcal / 100 g
- Mięso mielonesurowe, av222 kcal / 100 g
- Jagnięcina mielonasurowe282 kcal / 100 g
- Mielona łopatka wołowasurowa129 kcal / 100 g
- Cielęcina mielonasurowe197 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina mielona
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina mielona?
100 g produktu Wołowina mielona zawiera 207 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina mielona?
50 g produktu Wołowina mielona zawiera 104 kcal, w tym 9,8 g białka, 0 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina mielona?
150 g produktu Wołowina mielona zawiera 311 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wołowina mielona?
200 g produktu Wołowina mielona zawiera 414 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wołowina mielona?
250 g produktu Wołowina mielona zawiera 518 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2683 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
