Wiedz, co masz na talerzu
Łopatka wieprzowa, pieczona, chuda
Kalorie i wartości odżywcze
pieczone, chude
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 202 kcal —
- Białko 31 g 62%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,8 g 11%
- Tłuszcze nasycone 3 g 15%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 78 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,99 mg 83%
- Ryboflawina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacyna (B3) 3,7 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 2 mg 41%
- Witamina B6 0,4 mg 24%
- Biotyna (B7) 4 µg 13%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 0,5 µg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potas 380 mg 8%
- Cynk 4,3 mg 39%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 18 µg 33%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 31 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 62 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 77 g | 0 g | 22 g |
Podobne produkty
- Szynka wieprzowapieczone, chude186 kcal / 100 g
- Pieczeń z chudej łopatki wieprzowejświeże, całe, wyłącznie chude mięso, ugotowane, pieczone230 kcal / 100 g
- Kawałek łopatki wieprzowejkarkówka, duszona, chuda201 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowaz kością, chude, pieczone232 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z łopatki w całościświeże, całe, łopatka, tłuszcz i chude mięso oddzielne, ugotowane, pieczone292 kcal / 100 g
- Staw barkowy jagnięcypieczone, chude235 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe z schabupieczone, chude196 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe z karkówkikarkówka, duszona, chuda213 kcal / 100 g
- Wieprzowina schab i łopatka kawałki chudeświeże, kompozycja przyciętych kawałków (schab i łopatka), tylko chude mięso, ugotowane211 kcal / 100 g
- Boczek wieprzowypieczone, chude i tłuste293 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łopatka wieprzowa, pieczona, chuda
Ile kalorii ma 100 g produktu Łopatka wieprzowa, pieczona, chuda?
100 g produktu Łopatka wieprzowa, pieczona, chuda zawiera 202 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łopatka wieprzowa, pieczona, chuda?
50 g produktu Łopatka wieprzowa, pieczona, chuda zawiera 101 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łopatka wieprzowa, pieczona, chuda?
150 g produktu Łopatka wieprzowa, pieczona, chuda zawiera 303 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Łopatka wieprzowa, pieczona, chuda?
200 g produktu Łopatka wieprzowa, pieczona, chuda zawiera 404 kcal, w tym 62 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Łopatka wieprzowa, pieczona, chuda?
250 g produktu Łopatka wieprzowa, pieczona, chuda zawiera 505 kcal, w tym 77 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-603 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
