Wiedz, co masz na talerzu
Łopatka wieprzowa
Kalorie i wartości odżywcze
z kością, chude, pieczone
232
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz14 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 232 kcal —
- Białko 24 g 48%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 5,2 g 26%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 88 mg 4%
- Cholesterol 85 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 1 mg 1%
- Witamina D 1 µg 5%
- Witamina E 0,24 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,1 mg 93%
- Ryboflawina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacyna (B3) 5 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,44 mg 26%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 1,2 µg 48%
- Cholina 83,2 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 27 mg 2%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 235 mg 19%
- Potas 427 mg 9%
- Cynk 4,2 mg 38%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,1 µg 66%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 48 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 61 g | 0 g | 36 g |
Podobne produkty
- Łopatka wieprzowa pieczona chudapieczone, chude202 kcal / 100 g
- Chuda łopatka wieprzowa surowaświeże, całe, wyłącznie chude mięso, surowe148 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa surowa chudasurowe, chude121 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa petite tenderbez kości, oddzielne chude i tłuste, gotowane, z rusztu155 kcal / 100 g
- Karkówka wieprzowabez kości, chude, pieczone219 kcal / 100 g
- Pieczeń z chudej łopatki wieprzowejświeże, całe, wyłącznie chude mięso, ugotowane, pieczone230 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z łopatki w całościświeże, całe, łopatka, tłuszcz i chude mięso oddzielne, ugotowane, pieczone292 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wieprzowa z karkówkiświeże, schab, z kością, tylko chude mięso, gotowane, pieczone217 kcal / 100 g
- Rolada z łopatki wieprzowejsolone, tłuszcz i chude mięso oddzielne, pieczone287 kcal / 100 g
- Kawałek łopatki wieprzowejkarkówka, duszona, chuda201 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łopatka wieprzowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Łopatka wieprzowa?
100 g produktu Łopatka wieprzowa zawiera 232 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łopatka wieprzowa?
50 g produktu Łopatka wieprzowa zawiera 116 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łopatka wieprzowa?
150 g produktu Łopatka wieprzowa zawiera 348 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Łopatka wieprzowa?
200 g produktu Łopatka wieprzowa zawiera 464 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Łopatka wieprzowa?
250 g produktu Łopatka wieprzowa zawiera 580 kcal, w tym 61 g białka, 0 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1830 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
