Wiedz, co masz na talerzu
Łopatka wieprzowa petite tender
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, oddzielne chude i tłuste, gotowane, z rusztu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 155 kcal —
- Białko 27 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,2 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 53 mg 2%
- Cholesterol 82 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,1 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,73 mg 61%
- Ryboflawina (B2) 0,47 mg 36%
- Niacyna (B3) 6,3 mg 40%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,98 mg 20%
- Witamina B6 0,59 mg 35%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 0,76 µg 32%
- Cholina 112 mg 20%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 254 mg 20%
- Potas 415 mg 9%
- Cynk 2,7 mg 25%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 27 µg 49%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 28 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 porcja | 92 g | 143 | 25 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 porcje | 184 g | 285 | 51 g | 0 g | 7,8 g |
| ½ porcji | 46 g | 71 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porcje | 276 g | 428 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcje | 368 g | 570 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 41 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 55 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 69 g | 0 g | 11 g |
Podobne produkty
- Mięso z łopatki i piersi wieprzowejbez kości, chude i tłuszcz oddzielne, ugotowane, grillowane162 kcal / 100 g
- Pieczeń z chudej łopatki wieprzowejświeże, całe, wyłącznie chude mięso, ugotowane, pieczone230 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa z kościąz kością, chuda i tłusta, z grilla259 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z łopatkiświeże, bez kości, oddzielne chude mięso i tłuszcz, gotowane, pieczone na grillu202 kcal / 100 g
- Stek wieprzowy z łopatki chudyświeże, łopatka, tylko chude mięso oddzielne, ugotowane, z grilla227 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowaz kością, chude, z rusztu227 kcal / 100 g
- Wieprzowina schab i łopatka kawałki chudeświeże, kompozycja przyciętych kawałków (schab i łopatka), tylko chude mięso, ugotowane211 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z łopatki w całościświeże, całe, łopatka, tłuszcz i chude mięso oddzielne, ugotowane, pieczone292 kcal / 100 g
- Stek wieprzowy z łopatkiświeże, łopatka, tłuszcz i chude mięso oddzielne, ugotowane, z grilla259 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z karkówkiświeże, schab, z kością, wyłącznie chude mięso, gotowane, z rusztu193 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łopatka wieprzowa petite tender
Ile kalorii ma 100 g produktu Łopatka wieprzowa petite tender?
100 g produktu Łopatka wieprzowa petite tender zawiera 155 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (92 g) produktu Łopatka wieprzowa petite tender?
1 porcja (92 g) produktu Łopatka wieprzowa petite tender zawiera 143 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (184 g) produktu Łopatka wieprzowa petite tender?
2 porcje (184 g) produktu Łopatka wieprzowa petite tender zawiera 285 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (46 g) produktu Łopatka wieprzowa petite tender?
½ porcji (46 g) produktu Łopatka wieprzowa petite tender zawiera 71 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (276 g) produktu Łopatka wieprzowa petite tender?
3 porcje (276 g) produktu Łopatka wieprzowa petite tender zawiera 428 kcal, w tym 76 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (368 g) produktu Łopatka wieprzowa petite tender?
4 porcje (368 g) produktu Łopatka wieprzowa petite tender zawiera 570 kcal, w tym 101 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łopatka wieprzowa petite tender?
50 g produktu Łopatka wieprzowa petite tender zawiera 78 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łopatka wieprzowa petite tender?
150 g produktu Łopatka wieprzowa petite tender zawiera 233 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169189 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
