Wiedz, co masz na talerzu
Wieprzowina staw nogowy
Kalorie i wartości odżywcze
surowe, chude
122
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 122 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,3 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 56 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,3 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,46 mg 38%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 10,6 mg 66%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,86 mg 17%
- Witamina B6 0,34 mg 20%
- Biotyna (B7) 4,3 µg 14%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0,5 µg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 0,64 mg 4%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 205 mg 16%
- Potas 377 mg 8%
- Cynk 1,8 mg 16%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22 µg 40%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 35 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 46 g | 0 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 58 g | 0 g | 8,3 g |
Podobne produkty
- Łopatka wieprzowa surowa chudasurowe, chude121 kcal / 100 g
- Szynka wieprzowachude, surowe126 kcal / 100 g
- Kawałek łopatki wieprzowejkarkówka, surowa, chuda i tłusta218 kcal / 100 g
- Golonka wieprzowa tylnasurowe222 kcal / 100 g
- Szynka wieprzowa w całościświeże, szynka, w całości, oddzielne mięso chude i tłuste, surowe245 kcal / 100 g
- Golonka wieprzowasurowe173 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa surowa tłustásurowe, tłuste218 kcal / 100 g
- Wieprzowinachuda i tłusta, surowa376 kcal / 100 g
- Goleń wieprzowasurowa, bez skóry126 kcal / 100 g
- Przednia golonka wieprzowasurowe200 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wieprzowina staw nogowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Wieprzowina staw nogowy?
100 g produktu Wieprzowina staw nogowy zawiera 122 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wieprzowina staw nogowy?
50 g produktu Wieprzowina staw nogowy zawiera 61 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wieprzowina staw nogowy?
150 g produktu Wieprzowina staw nogowy zawiera 183 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wieprzowina staw nogowy?
200 g produktu Wieprzowina staw nogowy zawiera 244 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wieprzowina staw nogowy?
250 g produktu Wieprzowina staw nogowy zawiera 305 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-512 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
