Wiedz, co masz na talerzu
Wieprzowina
Kalorie i wartości odżywcze
chude, średnie, surowe
116
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 116 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,1 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 57 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,29 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,71 mg 59%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 8,7 mg 54%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 21%
- Witamina B6 0,38 mg 22%
- Biotyna (B7) 3,8 µg 13%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 0,5 µg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 0,75 mg 4%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 211 mg 17%
- Potas 387 mg 8%
- Cynk 2,1 mg 19%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 18 µg 33%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 22 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 33 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 44 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 56 g | 0 g | 7,8 g |
Podobne produkty
- Wieprzowina w kostcesurowe, chude122 kcal / 100 g
- Wieprzowina staw nogowysurowe, chude122 kcal / 100 g
- Mielona wieprzowinasurowe164 kcal / 100 g
- Wieprzowina kompozycja zciętych kawałkówszynka, schab, łopatka, świeże, tylko chude mięso, surowe134 kcal / 100 g
- Wieprzowina mielonachude, surowe221 kcal / 100 g
- Mięso wieprzowegotowane, przeciętne207 kcal / 100 g
- Tłuszcz wieprzowyśrednia, surowe548 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowesurowe, chude i tłuste195 kcal / 100 g
- Medaliony wieprzowesurowe, chude i tłuste, okrojone122 kcal / 100 g
- Steki z polędwicy wieprzowejsurowe, chude i tłuste187 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wieprzowina
Ile kalorii ma 100 g produktu Wieprzowina?
100 g produktu Wieprzowina zawiera 116 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wieprzowina?
50 g produktu Wieprzowina zawiera 58 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wieprzowina?
150 g produktu Wieprzowina zawiera 174 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wieprzowina?
200 g produktu Wieprzowina zawiera 232 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wieprzowina?
250 g produktu Wieprzowina zawiera 290 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-608 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
