Wiedz, co masz na talerzu
Wieprzowina kompozycja zciętych kawałków
Kalorie i wartości odżywcze
szynka, schab, łopatka, świeże, tylko chude mięso, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 134 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,9 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 59 mg 3%
- Cholesterol 64 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0,2 mg 0%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,17 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,64 mg 54%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 20%
- Niacyna (B3) 5,6 mg 35%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,94 mg 19%
- Witamina B6 0,64 mg 38%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 0,64 µg 27%
- Cholina 49,9 mg 9%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 0,82 mg 5%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Potas 363 mg 8%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,5 µg 61%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 porcja | 113 g | 151 | 24 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 porcje | 226 g | 303 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 76 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porcje | 339 g | 454 | 72 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcje | 452 g | 606 | 96 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 32 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 42 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 53 g | 0 g | 12 g |
Podobne produkty
- Wieprzowina kompozycja kawałkówświeże, kompozycja wykrojonych kawałków (szynka, schab, łopatka i żeberka), chude mięso i tłuszcz, surowe216 kcal / 100 g
- Wieprzowina kawałki mieszane szynka schab i łopatkachude, surowe120 kcal / 100 g
- Kompozyt wieprzowy z szynki schabu łopatki i żeberekświeże, zawiera elementy do peklowania, oddzielne chude mięso i tłuszcz, surowe211 kcal / 100 g
- Chuda łopatka wieprzowa surowaświeże, całe, wyłącznie chude mięso, surowe148 kcal / 100 g
- Szynka wieprzowa w całości chudaświeże, szynka, w całości, wyłącznie chude mięso, surowe136 kcal / 100 g
- Kotlety lub pieczeń z karkówki wieprzowej chudeświeże, schab, karkówka, bez kości, wyłącznie chude mięso oddzielne, surowe123 kcal / 100 g
- Mieszane kawałki mięsa jagnięcegotylko mięso chude, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe134 kcal / 100 g
- Schab wieprzowyświeży, schab, bez kości, tylko chude mięso, surowy152 kcal / 100 g
- Cielęcina kompozycja wykrojonych kawałków chudatylko oddzielne, surowe112 kcal / 100 g
- Wołowina porcje detalicznekompozycja oczyszczonych porcji detalicznych, wyłącznie chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe138 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wieprzowina kompozycja zciętych kawałków
Ile kalorii ma 100 g produktu Wieprzowina kompozycja zciętych kawałków?
100 g produktu Wieprzowina kompozycja zciętych kawałków zawiera 134 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Wieprzowina kompozycja zciętych kawałków?
1 porcja (113 g) produktu Wieprzowina kompozycja zciętych kawałków zawiera 151 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Wieprzowina kompozycja zciętych kawałków?
2 porcje (226 g) produktu Wieprzowina kompozycja zciętych kawałków zawiera 303 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Wieprzowina kompozycja zciętych kawałków?
½ porcji (56,5 g) produktu Wieprzowina kompozycja zciętych kawałków zawiera 76 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Wieprzowina kompozycja zciętych kawałków?
3 porcje (339 g) produktu Wieprzowina kompozycja zciętych kawałków zawiera 454 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Wieprzowina kompozycja zciętych kawałków?
4 porcje (452 g) produktu Wieprzowina kompozycja zciętych kawałków zawiera 606 kcal, w tym 96 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wieprzowina kompozycja zciętych kawałków?
50 g produktu Wieprzowina kompozycja zciętych kawałków zawiera 67 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wieprzowina kompozycja zciętych kawałków?
150 g produktu Wieprzowina kompozycja zciętych kawałków zawiera 201 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168220 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
