Wiedz, co masz na talerzu
Wieprzowina kompozycja kawałków
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, kompozycja wykrojonych kawałków (szynka, schab, łopatka i żeberka), chude mięso i tłuszcz, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 216 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 5,3 g 26%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 55 mg 2%
- Cholesterol 67 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0,5 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,84 mg 70%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 20%
- Niacyna (B3) 4,5 mg 28%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,73 mg 15%
- Witamina B6 0,45 mg 26%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0,66 µg 28%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 0,86 mg 5%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potas 335 mg 7%
- Cynk 2 mg 18%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,4 µg 52%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 61 | 5,4 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 122 | 11 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 31 | 2,7 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 184 | 16 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 245 | 22 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,5 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 38 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 47 g | 0 g | 37 g |
Podobne produkty
- Wieprzowina kompozycja zciętych kawałkówszynka, schab, łopatka, świeże, tylko chude mięso, surowe134 kcal / 100 g
- Kompozyt wieprzowy z szynki schabu łopatki i żeberekświeże, zawiera elementy do peklowania, oddzielne chude mięso i tłuszcz, surowe211 kcal / 100 g
- Wieprzowina kawałki mieszane szynka schab i łopatkachude, surowe120 kcal / 100 g
- Kompozyt tłuszczu wieprzowego oddzielnegoświeże, z dodatkiem roztworu, surowe508 kcal / 100 g
- Wołowina w kawałkachkompozycja okrojonych kawałków, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowa167 kcal / 100 g
- Kawałki wołowinykompozycja okrojonych kawałków, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, klasy choice, surowa224 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzoweświeże, oddzielna chuda i tłusta tkanka, surowe277 kcal / 100 g
- Wołowina porcje detalicznekompozycja oczyszczonych porcji detalicznych, wyłącznie chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe138 kcal / 100 g
- Kotlety lub pieczenie wieprzoweświeże, lędźwie, bez kości, oddzielne chude i tłuszcz, surowe211 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowyz tłuszczem i chudym, surowe159 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wieprzowina kompozycja kawałków
Ile kalorii ma 100 g produktu Wieprzowina kompozycja kawałków?
100 g produktu Wieprzowina kompozycja kawałków zawiera 216 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Wieprzowina kompozycja kawałków?
1 porcja (28,4 g) produktu Wieprzowina kompozycja kawałków zawiera 61 kcal, w tym 5,4 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Wieprzowina kompozycja kawałków?
2 porcje (56,7 g) produktu Wieprzowina kompozycja kawałków zawiera 122 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Wieprzowina kompozycja kawałków?
½ porcji (14,2 g) produktu Wieprzowina kompozycja kawałków zawiera 31 kcal, w tym 2,7 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Wieprzowina kompozycja kawałków?
3 porcje (85,1 g) produktu Wieprzowina kompozycja kawałków zawiera 184 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Wieprzowina kompozycja kawałków?
4 porcje (113,4 g) produktu Wieprzowina kompozycja kawałków zawiera 245 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wieprzowina kompozycja kawałków?
50 g produktu Wieprzowina kompozycja kawałków zawiera 108 kcal, w tym 9,5 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wieprzowina kompozycja kawałków?
150 g produktu Wieprzowina kompozycja kawałków zawiera 324 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167888 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
