Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina, porcje detaliczne
Kalorie i wartości odżywcze
kompozycja oczyszczonych porcji detalicznych, wyłącznie chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 138 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,5 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 60 mg 3%
- Cholesterol 63 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,19 mg 1%
- Witamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 16%
- Niacyna (B3) 5,7 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,49 mg 10%
- Witamina B6 0,56 mg 33%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 2,1 µg 88%
- Cholina 60,1 mg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potas 322 mg 7%
- Cynk 4,9 mg 44%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 23,9 µg 43%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 22 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porcja | 113 g | 156 | 25 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porcje | 226 g | 312 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 78 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porcje | 339 g | 468 | 75 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcje | 452 g | 624 | 100 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 33 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 55 g | 0 g | 14 g |
Podobne produkty
- Wołowina kawałki detalicznekompozycja oczyszczonych kawałków detalicznych, tylko tkanka mięśniowa, oczyszczone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe142 kcal / 100 g
- Detaliczne kawałki wołowinykompozyt przyciętych kawałków detalicznych, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane230 kcal / 100 g
- Wołowinamieszanka oczyszczonych kawałków detalicznych, tylko chude mięso, przycięte do 1/8 cala tłuszczu, klasa select, surowa130 kcal / 100 g
- Kawałki wołowinykompozycja okrojonych kawałków, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, klasy choice, gotowane268 kcal / 100 g
- Cielęcina kompozycja wykrojonych kawałków chudatylko oddzielne, surowe112 kcal / 100 g
- Mieszane kawałki mięsa jagnięcegotylko mięso chude, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe134 kcal / 100 g
- Wieprzowina kompozycja zciętych kawałkówszynka, schab, łopatka, świeże, tylko chude mięso, surowe134 kcal / 100 g
- Wieprzowina kompozycja kawałkówświeże, kompozycja wykrojonych kawałków (szynka, schab, łopatka i żeberka), chude mięso i tłuszcz, surowe216 kcal / 100 g
- Kawałki mięsa jagnięcegonowa zelandia, importowane, mrożone, kompozycja okrojonego, wyłącznie oddzielnego chudego mięsa, surowe128 kcal / 100 g
- Cielęcina mieszanka przyciętych kawałków chude i tłuszczoddzielny, surowy144 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina, porcje detaliczne
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina, porcje detaliczne?
100 g produktu Wołowina, porcje detaliczne zawiera 138 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Wołowina, porcje detaliczne?
1 porcja (113 g) produktu Wołowina, porcje detaliczne zawiera 156 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Wołowina, porcje detaliczne?
2 porcje (226 g) produktu Wołowina, porcje detaliczne zawiera 312 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Wołowina, porcje detaliczne?
½ porcji (56,5 g) produktu Wołowina, porcje detaliczne zawiera 78 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Wołowina, porcje detaliczne?
3 porcje (339 g) produktu Wołowina, porcje detaliczne zawiera 468 kcal, w tym 75 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Wołowina, porcje detaliczne?
4 porcje (452 g) produktu Wołowina, porcje detaliczne zawiera 624 kcal, w tym 100 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina, porcje detaliczne?
50 g produktu Wołowina, porcje detaliczne zawiera 69 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina, porcje detaliczne?
150 g produktu Wołowina, porcje detaliczne zawiera 207 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174760 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
