Wiedz, co masz na talerzu
Detaliczne kawałki wołowiny
Kalorie i wartości odżywcze
kompozyt przyciętych kawałków detalicznych, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 230 kcal —
- Białko 28 g 57%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 12 g 16%
- Tłuszcze nasycone 4,9 g 24%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 62 mg 3%
- Cholesterol 89 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,19 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 5,5 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,46 mg 9%
- Witamina B6 0,54 mg 32%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 2,7 µg 114%
- Cholina 71,5 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 2,8 mg 16%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 224 mg 18%
- Potas 323 mg 7%
- Cynk 6,3 mg 58%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29,2 µg 53%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcja | 85 g | 196 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcje | 170 g | 391 | 48 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porcje | 255 g | 587 | 72 g | 0 g | 32 g |
| 4 porcje | 340 g | 782 | 97 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 57 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 71 g | 0 g | 31 g |
Podobne produkty
- Wołowina kawałki detalicznekompozycja oczyszczonych kawałków detalicznych, tylko tkanka mięśniowa, oczyszczone do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane194 kcal / 100 g
- Wołowina porcje detalicznekompozycja oczyszczonych porcji detalicznych, wyłącznie chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, gotowane206 kcal / 100 g
- Kawałki wołowinykompozycja okrojonych kawałków, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, klasy choice, gotowane268 kcal / 100 g
- Stek wołowy lub pieczeńkawałki mieszane, chude i tłuste, ugotowane245 kcal / 100 g
- Cielęcina kompozycja wykrojonych kawałków chudatylko oddzielne, ugotowane196 kcal / 100 g
- Wieprzowina kompozycja kawałkówświeże, kompozycja wykrojonych kawałków (szynka, schab, łopatka i żeberka), chude mięso i tłuszcz, ugotowane238 kcal / 100 g
- Jagnięcina złożone elementy handlowe tłuszcz oddzielnyprzycięty do 1/4" tłuszczu, choice, ugotowany586 kcal / 100 g
- Cielęcina mieszanka przyciętych kawałków tłuszczoddzielny, ugotowany642 kcal / 100 g
- Cały kawałek wołowiny z udmięso chude i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone235 kcal / 100 g
- Cały kawałek wołowiny z udźcamięso chude i tłuszcz, okrojone z tłuszczu do 1/8", select, gotowane, pieczone218 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Detaliczne kawałki wołowiny
Ile kalorii ma 100 g produktu Detaliczne kawałki wołowiny?
100 g produktu Detaliczne kawałki wołowiny zawiera 230 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Detaliczne kawałki wołowiny?
1 porcja (85 g) produktu Detaliczne kawałki wołowiny zawiera 196 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Detaliczne kawałki wołowiny?
2 porcje (170 g) produktu Detaliczne kawałki wołowiny zawiera 391 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Detaliczne kawałki wołowiny?
½ porcji (42,5 g) produktu Detaliczne kawałki wołowiny zawiera 98 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Detaliczne kawałki wołowiny?
3 porcje (255 g) produktu Detaliczne kawałki wołowiny zawiera 587 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Detaliczne kawałki wołowiny?
4 porcje (340 g) produktu Detaliczne kawałki wołowiny zawiera 782 kcal, w tym 97 g białka, 0 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Detaliczne kawałki wołowiny?
50 g produktu Detaliczne kawałki wołowiny zawiera 115 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Detaliczne kawałki wołowiny?
150 g produktu Detaliczne kawałki wołowiny zawiera 345 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170609 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
