Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina, kawałki detaliczne
Kalorie i wartości odżywcze
kompozycja oczyszczonych kawałków detalicznych, tylko tkanka mięśniowa, oczyszczone do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 194 kcal —
- Białko 29 g 58%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,2 g 10%
- Tłuszcze nasycone 3,1 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 54 mg 2%
- Cholesterol 80 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,28 mg 2%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 6,2 mg 39%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,55 mg 11%
- Witamina B6 0,54 mg 32%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 1,9 µg 81%
- Cholina 89,2 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potas 303 mg 6%
- Cynk 5,8 mg 53%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 33,2 µg 60%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porcja | 85 g | 165 | 25 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porcje | 170 g | 330 | 49 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porcje | 255 g | 495 | 74 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcje | 340 g | 660 | 98 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 72 g | 0 g | 20 g |
Podobne produkty
- Detaliczne kawałki wołowinykompozyt przyciętych kawałków detalicznych, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane230 kcal / 100 g
- Wołowina porcje detalicznekompozycja oczyszczonych porcji detalicznych, wyłącznie chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, gotowane206 kcal / 100 g
- Kawałki wołowinykompozycja okrojonych kawałków, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, klasy choice, gotowane268 kcal / 100 g
- Wołowinamieszanka oczyszczonych kawałków detalicznych, tylko chude mięso, przycięte do 1/8 cala tłuszczu, klasa select, surowa130 kcal / 100 g
- Cielęcina kompozycja wykrojonych kawałków chudatylko oddzielne, ugotowane196 kcal / 100 g
- Stek wołowy lub pieczeńkawałki mieszane, chude i tłuste, ugotowane245 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina porcje handloweimportowane, świeże, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, ugotowane201 kcal / 100 g
- Kompozycja australijskich porcji mięsa jagnięcegoimportowana, świeża, chude mięso i tłuszcz do oddzielenia, przycięta do 1/8" tłuszczu, ugotowana256 kcal / 100 g
- Wieprzowina kompozycja zciętych kawałkówszynka, schab i łopatka, świeże, tylko chude mięso, ugotowane201 kcal / 100 g
- Wieprzowina kompozycja kawałkówświeże, kompozycja wykrojonych kawałków (szynka, schab, łopatka i żeberka), chude mięso i tłuszcz, ugotowane238 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina, kawałki detaliczne
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina, kawałki detaliczne?
100 g produktu Wołowina, kawałki detaliczne zawiera 194 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Wołowina, kawałki detaliczne?
1 porcja (85 g) produktu Wołowina, kawałki detaliczne zawiera 165 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Wołowina, kawałki detaliczne?
2 porcje (170 g) produktu Wołowina, kawałki detaliczne zawiera 330 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Wołowina, kawałki detaliczne?
½ porcji (42,5 g) produktu Wołowina, kawałki detaliczne zawiera 82 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Wołowina, kawałki detaliczne?
3 porcje (255 g) produktu Wołowina, kawałki detaliczne zawiera 495 kcal, w tym 74 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Wołowina, kawałki detaliczne?
4 porcje (340 g) produktu Wołowina, kawałki detaliczne zawiera 660 kcal, w tym 98 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina, kawałki detaliczne?
50 g produktu Wołowina, kawałki detaliczne zawiera 97 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina, kawałki detaliczne?
150 g produktu Wołowina, kawałki detaliczne zawiera 291 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174759 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
