Wiedz, co masz na talerzu
Wieprzowina kompozycja zciętych kawałków
Kalorie i wartości odżywcze
szynka, schab i łopatka, świeże, tylko chude mięso, ugotowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 201 kcal —
- Białko 28 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,2 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3,1 g 15%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 55 mg 2%
- Cholesterol 84 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0,2 mg 0%
- Witamina D 0,8 µg 4%
- Witamina E 0,11 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,67 mg 56%
- Ryboflawina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacyna (B3) 6,5 mg 41%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,73 mg 14%
- Witamina B6 0,58 mg 34%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0,68 µg 28%
- Cholina 65,2 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 231 mg 18%
- Potas 357 mg 8%
- Cynk 2,9 mg 26%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 44,2 µg 80%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 28 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porcja | 85 g | 171 | 23 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porcje | 170 g | 342 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porcje | 255 g | 513 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 4 porcje | 340 g | 683 | 94 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 55 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 69 g | 0 g | 23 g |
Podobne produkty
- Wieprzowina kompozycja kawałkówświeże, kompozycja wykrojonych kawałków (szynka, schab, łopatka i żeberka), chude mięso i tłuszcz, ugotowane238 kcal / 100 g
- Wieprzowina kompozycja schabu i łopatkiświeże, kompozycja wykrojonych kawałków (schab i łopatka), chude mięso i tłuszcz, ugotowane235 kcal / 100 g
- Pieczeń z chudej łopatki wieprzowejświeże, całe, wyłącznie chude mięso, ugotowane, pieczone230 kcal / 100 g
- Kompozyt wieprzowy z szynki schabu łopatki i żeberekświeże, zawiera elementy do peklowania, oddzielne chude mięso i tłuszcz, surowe211 kcal / 100 g
- Szynka wieprzowa w całości chudaświeże, szynka, w całości, wyłącznie chude mięso, gotowane, pieczone211 kcal / 100 g
- Kompozyt tłuszczu wieprzowego oddzielnegoświeże, z dodatkiem roztworu, gotowane585 kcal / 100 g
- Cielęcina kompozycja wykrojonych kawałków chudatylko oddzielne, ugotowane196 kcal / 100 g
- Szynka wieprzowa pół golonki chudaświeże, noga, pół golonki, tylko chude mięso, gotowane, pieczone175 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowaświeże, tylko chude oddzielne, ugotowane, pieczone228 kcal / 100 g
- Wołowina kawałki detalicznekompozycja oczyszczonych kawałków detalicznych, tylko tkanka mięśniowa, oczyszczone do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane194 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wieprzowina kompozycja zciętych kawałków
Ile kalorii ma 100 g produktu Wieprzowina kompozycja zciętych kawałków?
100 g produktu Wieprzowina kompozycja zciętych kawałków zawiera 201 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Wieprzowina kompozycja zciętych kawałków?
1 porcja (85 g) produktu Wieprzowina kompozycja zciętych kawałków zawiera 171 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Wieprzowina kompozycja zciętych kawałków?
2 porcje (170 g) produktu Wieprzowina kompozycja zciętych kawałków zawiera 342 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Wieprzowina kompozycja zciętych kawałków?
½ porcji (42,5 g) produktu Wieprzowina kompozycja zciętych kawałków zawiera 85 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Wieprzowina kompozycja zciętych kawałków?
3 porcje (255 g) produktu Wieprzowina kompozycja zciętych kawałków zawiera 513 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Wieprzowina kompozycja zciętych kawałków?
4 porcje (340 g) produktu Wieprzowina kompozycja zciętych kawałków zawiera 683 kcal, w tym 94 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wieprzowina kompozycja zciętych kawałków?
50 g produktu Wieprzowina kompozycja zciętych kawałków zawiera 101 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wieprzowina kompozycja zciętych kawałków?
150 g produktu Wieprzowina kompozycja zciętych kawałków zawiera 302 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167855 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
