Wiedz, co masz na talerzu
Wieprzowina kompozycja kawałków
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, kompozycja wykrojonych kawałków (szynka, schab, łopatka i żeberka), chude mięso i tłuszcz, ugotowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 238 kcal —
- Białko 26 g 53%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 4,9 g 24%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 57 mg 2%
- Cholesterol 88 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Witamina D 0,9 µg 5%
- Witamina E 0,13 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,61 mg 51%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacyna (B3) 6 mg 38%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,84 mg 17%
- Witamina B6 0,54 mg 32%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 0,7 µg 29%
- Cholina 80,1 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 221 mg 18%
- Potas 341 mg 7%
- Cynk 3,1 mg 28%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 42 µg 76%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcja | 85 g | 202 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcje | 170 g | 405 | 45 g | 0 g | 24 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 101 | 11 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porcje | 255 g | 607 | 67 g | 0 g | 35 g |
| 4 porcje | 340 g | 809 | 90 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 13 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 53 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 66 g | 0 g | 35 g |
Podobne produkty
- Wieprzowina kompozycja zciętych kawałkówszynka, schab i łopatka, świeże, tylko chude mięso, ugotowane201 kcal / 100 g
- Wieprzowina kompozycja schabu i łopatkiświeże, kompozycja wykrojonych kawałków (schab i łopatka), chude mięso i tłuszcz, ugotowane235 kcal / 100 g
- Kompozyt tłuszczu wieprzowego oddzielnegoświeże, z dodatkiem roztworu, gotowane585 kcal / 100 g
- Kompozyt wieprzowy z szynki schabu łopatki i żeberekświeże, zawiera elementy do peklowania, oddzielne chude mięso i tłuszcz, surowe211 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzoweświeże, oddzielna chuda i tłusta tkanka, surowe277 kcal / 100 g
- Kawałki wołowinykompozycja okrojonych kawałków, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, klasy choice, gotowane268 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzoweświeży, schab, z kością, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowany, duszony261 kcal / 100 g
- Detaliczne kawałki wołowinykompozyt przyciętych kawałków detalicznych, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane230 kcal / 100 g
- Wołowina w kawałkachkompozycja okrojonych kawałków, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane233 kcal / 100 g
- Wołowina kawałki detalicznekompozycja oczyszczonych kawałków detalicznych, tylko tkanka mięśniowa, oczyszczone do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane194 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wieprzowina kompozycja kawałków
Ile kalorii ma 100 g produktu Wieprzowina kompozycja kawałków?
100 g produktu Wieprzowina kompozycja kawałków zawiera 238 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Wieprzowina kompozycja kawałków?
1 porcja (85 g) produktu Wieprzowina kompozycja kawałków zawiera 202 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Wieprzowina kompozycja kawałków?
2 porcje (170 g) produktu Wieprzowina kompozycja kawałków zawiera 405 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Wieprzowina kompozycja kawałków?
½ porcji (42,5 g) produktu Wieprzowina kompozycja kawałków zawiera 101 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Wieprzowina kompozycja kawałków?
3 porcje (255 g) produktu Wieprzowina kompozycja kawałków zawiera 607 kcal, w tym 67 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Wieprzowina kompozycja kawałków?
4 porcje (340 g) produktu Wieprzowina kompozycja kawałków zawiera 809 kcal, w tym 90 g białka, 0 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wieprzowina kompozycja kawałków?
50 g produktu Wieprzowina kompozycja kawałków zawiera 119 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wieprzowina kompozycja kawałków?
150 g produktu Wieprzowina kompozycja kawałków zawiera 357 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168297 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
