Wiedz, co masz na talerzu
Wieprzowina kompozycja schabu i łopatki
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, kompozycja wykrojonych kawałków (schab i łopatka), chude mięso i tłuszcz, ugotowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 235 kcal —
- Białko 26 g 52%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 4,7 g 24%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 55 mg 2%
- Cholesterol 83 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Witamina D 0,9 µg 5%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,68 mg 57%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 23%
- Niacyna (B3) 6,4 mg 40%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,73 mg 15%
- Witamina B6 0,56 mg 33%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 0,68 µg 28%
- Cholina 63,4 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 0,93 mg 5%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Potas 345 mg 7%
- Cynk 2,6 mg 23%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 41,8 µg 76%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcja | 85 g | 200 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcje | 170 g | 400 | 44 g | 0 g | 23 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 100 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 porcje | 255 g | 599 | 67 g | 0 g | 35 g |
| 4 porcje | 340 g | 799 | 89 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 13 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 65 g | 0 g | 34 g |
Podobne produkty
- Wieprzowina schab i łopatka kawałki chudeświeże, kompozycja przyciętych kawałków (schab i łopatka), tylko chude mięso, ugotowane211 kcal / 100 g
- Wieprzowina kompozycja zciętych kawałkówszynka, schab i łopatka, świeże, tylko chude mięso, ugotowane201 kcal / 100 g
- Pieczeń z chudej łopatki wieprzowejświeże, całe, wyłącznie chude mięso, ugotowane, pieczone230 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z łopatki w całościświeże, całe, łopatka, tłuszcz i chude mięso oddzielne, ugotowane, pieczone292 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe chudeświeże, schab, z kością, tylko tkanka mięsna, gotowane, duszone222 kcal / 100 g
- Kompozyt wieprzowy z szynki schabu łopatki i żeberekświeże, zawiera elementy do peklowania, oddzielne chude mięso i tłuszcz, surowe211 kcal / 100 g
- Kompozyt tłuszczu wieprzowego oddzielnegoświeże, z dodatkiem roztworu, gotowane585 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z łopatkiświeże, bez kości, oddzielne chude mięso i tłuszcz, gotowane, pieczone na grillu202 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy kotletyświeże, bez kości, oddzielny chudy i tłuszcz, ugotowane, grillowane170 kcal / 100 g
- Mięso z łopatki i piersi wieprzowejbez kości, chude i tłuszcz oddzielne, ugotowane, grillowane162 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wieprzowina kompozycja schabu i łopatki
Ile kalorii ma 100 g produktu Wieprzowina kompozycja schabu i łopatki?
100 g produktu Wieprzowina kompozycja schabu i łopatki zawiera 235 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Wieprzowina kompozycja schabu i łopatki?
1 porcja (85 g) produktu Wieprzowina kompozycja schabu i łopatki zawiera 200 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Wieprzowina kompozycja schabu i łopatki?
2 porcje (170 g) produktu Wieprzowina kompozycja schabu i łopatki zawiera 400 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Wieprzowina kompozycja schabu i łopatki?
½ porcji (42,5 g) produktu Wieprzowina kompozycja schabu i łopatki zawiera 100 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Wieprzowina kompozycja schabu i łopatki?
3 porcje (255 g) produktu Wieprzowina kompozycja schabu i łopatki zawiera 599 kcal, w tym 67 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Wieprzowina kompozycja schabu i łopatki?
4 porcje (340 g) produktu Wieprzowina kompozycja schabu i łopatki zawiera 799 kcal, w tym 89 g białka, 0 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wieprzowina kompozycja schabu i łopatki?
50 g produktu Wieprzowina kompozycja schabu i łopatki zawiera 118 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wieprzowina kompozycja schabu i łopatki?
150 g produktu Wieprzowina kompozycja schabu i łopatki zawiera 353 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167906 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
