Wiedz, co masz na talerzu
Wieprzowina, schTuz i łopatka, cięcia złożone
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, kompozycja przyciętych kawałków (schab i łopatka), chude mięso i tłuszcz oddzielne, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 177 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 3,1 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 54 mg 2%
- Cholesterol 65 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,16 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,58 mg 49%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 5,5 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,9 mg 18%
- Witamina B6 0,63 mg 37%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 0,64 µg 27%
- Cholina 50,7 mg 9%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 0,74 mg 4%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 205 mg 16%
- Potas 345 mg 7%
- Cynk 2 mg 18%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,6 µg 57%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 50 | 5,7 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 100 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 25 | 2,8 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 151 | 17 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 201 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 50 g | 0 g | 25 g |
Podobne produkty
- Wieprzowina schab i łopatka kawałki chudeświeże, kompozycja przyciętych kawałków (schab i łopatka), tylko chude mięso, surowe144 kcal / 100 g
- Wieprzowina kawałki mieszane szynka schab i łopatkachude, surowe120 kcal / 100 g
- Kompozyt wieprzowy z szynki schabu łopatki i żeberekświeże, zawiera elementy do peklowania, oddzielne chude mięso i tłuszcz, surowe211 kcal / 100 g
- Kotlety lub pieczenie z polędwicy wieprzowejświeże, z kością, wyłącznie oddzielne chude mięso, surowe129 kcal / 100 g
- Kotlety lub pieczeń wieprzowa z karkówkiświeże, schab, karkówka, z kością, oddzielne mięso chude i tłuste, surowe194 kcal / 100 g
- Schab wieprzowyświeży, schab, bez kości, tylko chude mięso, surowy152 kcal / 100 g
- Chuda łopatka wieprzowa surowaświeże, całe, wyłącznie chude mięso, surowe148 kcal / 100 g
- Mięso z łopatki i piersi wieprzowejbez kości, chude i tłuszcz oddzielne, surowe127 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa z kościąz kością, chuda i tłusta, surowa186 kcal / 100 g
- Cały schab wieprzowyświeże, chude mięso i tłuszcz, surowe198 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wieprzowina, schTuz i łopatka, cięcia złożone
Ile kalorii ma 100 g produktu Wieprzowina, schTuz i łopatka, cięcia złożone?
100 g produktu Wieprzowina, schTuz i łopatka, cięcia złożone zawiera 177 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Wieprzowina, schTuz i łopatka, cięcia złożone?
1 porcja (28,4 g) produktu Wieprzowina, schTuz i łopatka, cięcia złożone zawiera 50 kcal, w tym 5,7 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Wieprzowina, schTuz i łopatka, cięcia złożone?
2 porcje (56,7 g) produktu Wieprzowina, schTuz i łopatka, cięcia złożone zawiera 100 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Wieprzowina, schTuz i łopatka, cięcia złożone?
½ porcji (14,2 g) produktu Wieprzowina, schTuz i łopatka, cięcia złożone zawiera 25 kcal, w tym 2,8 g białka, 0 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Wieprzowina, schTuz i łopatka, cięcia złożone?
3 porcje (85,1 g) produktu Wieprzowina, schTuz i łopatka, cięcia złożone zawiera 151 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Wieprzowina, schTuz i łopatka, cięcia złożone?
4 porcje (113,4 g) produktu Wieprzowina, schTuz i łopatka, cięcia złożone zawiera 201 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wieprzowina, schTuz i łopatka, cięcia złożone?
50 g produktu Wieprzowina, schTuz i łopatka, cięcia złożone zawiera 89 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wieprzowina, schTuz i łopatka, cięcia złożone?
150 g produktu Wieprzowina, schTuz i łopatka, cięcia złożone zawiera 266 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168316 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
