Wiedz, co masz na talerzu
Wieprzowina, kawałki mieszane, szynka, schab i łopatka
Kalorie i wartości odżywcze
chude, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 120 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,8 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 61,3 mg 3%
- Cholesterol 55,9 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0,8 mg 1%
- Witamina D 0,3 µg 1%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,87 mg 72%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacyna (B3) 9,2 mg 57%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 25%
- Witamina B6 0,4 mg 23%
- Foliany (B9) 6,7 µg 2%
- Witamina B12 0,64 µg 27%
Składniki mineralne
- Wapń 5,3 mg 0%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 25,3 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Potas 346 mg 7%
- Cynk 2,4 mg 21%
- Miedź 0,16 mg 18%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 33 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 44 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 56 g | 0 g | 7 g |
Podobne produkty
- Wieprzowina kompozycja zciętych kawałkówszynka, schab, łopatka, świeże, tylko chude mięso, surowe134 kcal / 100 g
- Wieprzowina schtuz i łopatka cięcia złożoneświeże, kompozycja przyciętych kawałków (schab i łopatka), chude mięso i tłuszcz oddzielne, surowe177 kcal / 100 g
- Kompozyt wieprzowy z szynki schabu łopatki i żeberekświeże, zawiera elementy do peklowania, oddzielne chude mięso i tłuszcz, surowe211 kcal / 100 g
- Chuda łopatka wieprzowa surowaświeże, całe, wyłącznie chude mięso, surowe148 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa surowa chudasurowe, chude121 kcal / 100 g
- Kotlety lub pieczeń z karkówki wieprzowej chudeświeże, schab, karkówka, bez kości, wyłącznie chude mięso oddzielne, surowe123 kcal / 100 g
- Kawałek łopatki wieprzowejkarkówka, surowa, chuda i tłusta218 kcal / 100 g
- Szynka wieprzowa w całości chudaświeże, szynka, w całości, wyłącznie chude mięso, surowe136 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowaz kością, chude, surowe132 kcal / 100 g
- Szynka wieprzowa górna częśćchude i tłuste, surowe182 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wieprzowina, kawałki mieszane, szynka, schab i łopatka
Ile kalorii ma 100 g produktu Wieprzowina, kawałki mieszane, szynka, schab i łopatka?
100 g produktu Wieprzowina, kawałki mieszane, szynka, schab i łopatka zawiera 120 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wieprzowina, kawałki mieszane, szynka, schab i łopatka?
50 g produktu Wieprzowina, kawałki mieszane, szynka, schab i łopatka zawiera 60 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wieprzowina, kawałki mieszane, szynka, schab i łopatka?
150 g produktu Wieprzowina, kawałki mieszane, szynka, schab i łopatka zawiera 180 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wieprzowina, kawałki mieszane, szynka, schab i łopatka?
200 g produktu Wieprzowina, kawałki mieszane, szynka, schab i łopatka zawiera 240 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wieprzowina, kawałki mieszane, szynka, schab i łopatka?
250 g produktu Wieprzowina, kawałki mieszane, szynka, schab i łopatka zawiera 300 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6944 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
