Wiedz, co masz na talerzu
Wieprzowina mieszane kawałki szynka schab i łopatka
Kalorie i wartości odżywcze
chude i tłuste, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 182 kcal —
- Białko 21 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 4 g 20%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 59 mg 3%
- Cholesterol 61 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0,77 mg 1%
- Witamina D 0,37 µg 2%
- Witamina E 0,25 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,91 mg 76%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 8,9 mg 56%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 23%
- Witamina B6 0,35 mg 21%
- Foliany (B9) 6 µg 1%
- Witamina B12 0,69 µg 29%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 0,82 mg 5%
- Magnez 23,1 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Potas 319 mg 7%
- Cynk 2,1 mg 19%
- Miedź 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 51 g | 0 g | 26 g |
Podobne produkty
- Kompozyt wieprzowy z szynki schabu łopatki i żeberekświeże, zawiera elementy do peklowania, oddzielne chude mięso i tłuszcz, surowe211 kcal / 100 g
- Wieprzowina kompozycja zciętych kawałkówszynka, schab, łopatka, świeże, tylko chude mięso, surowe134 kcal / 100 g
- Wieprzowina schtuz i łopatka cięcia złożoneświeże, kompozycja przyciętych kawałków (schab i łopatka), chude mięso i tłuszcz oddzielne, surowe177 kcal / 100 g
- Kotlety lub pieczenie z polędwicy wieprzowejświeże, z kością, wyłącznie oddzielne chude mięso, surowe129 kcal / 100 g
- Szynka wieprzowa górna częśćchude i tłuste, surowe182 kcal / 100 g
- Kawałek łopatki wieprzowejkarkówka, surowa, chuda i tłusta218 kcal / 100 g
- Szynka wieprzowa w całości chudaświeże, szynka, w całości, wyłącznie chude mięso, surowe136 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa z kościąz kością, chuda i tłusta, surowa186 kcal / 100 g
- Kotlety lub pieczeń z karkówki wieprzowej chudeświeże, schab, karkówka, bez kości, wyłącznie chude mięso oddzielne, surowe123 kcal / 100 g
- Chuda łopatka wieprzowa surowaświeże, całe, wyłącznie chude mięso, surowe148 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wieprzowina mieszane kawałki szynka schab i łopatka
Ile kalorii ma 100 g produktu Wieprzowina mieszane kawałki szynka schab i łopatka?
100 g produktu Wieprzowina mieszane kawałki szynka schab i łopatka zawiera 182 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wieprzowina mieszane kawałki szynka schab i łopatka?
50 g produktu Wieprzowina mieszane kawałki szynka schab i łopatka zawiera 91 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wieprzowina mieszane kawałki szynka schab i łopatka?
150 g produktu Wieprzowina mieszane kawałki szynka schab i łopatka zawiera 273 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wieprzowina mieszane kawałki szynka schab i łopatka?
200 g produktu Wieprzowina mieszane kawałki szynka schab i łopatka zawiera 364 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wieprzowina mieszane kawałki szynka schab i łopatka?
250 g produktu Wieprzowina mieszane kawałki szynka schab i łopatka zawiera 455 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6926 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
