Wiedz, co masz na talerzu
Wieprzowina mieszane kawałki szynka schab i łopatka
Kalorie i wartości odżywcze
chude, gotowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 187 kcal —
- Białko 31 g 61%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,3 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,4 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 69,3 mg 3%
- Cholesterol 78,9 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0,79 mg 1%
- Witamina D 0,3 µg 1%
- Witamina E 0,16 mg 1%
- Tiamina (B1) 1 mg 84%
- Ryboflawina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacyna (B3) 10,2 mg 64%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,5 mg 29%
- Witamina B6 0,45 mg 26%
- Foliany (B9) 7,9 µg 2%
- Witamina B12 0,89 µg 37%
Składniki mineralne
- Wapń 6,3 mg 0%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 28,4 mg 7%
- Fosfor 245 mg 20%
- Potas 375 mg 8%
- Cynk 3,4 mg 31%
- Miedź 0,19 mg 21%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 16 g |
Podobne produkty
- Wieprzowina kompozycja schabu i łopatkiświeże, kompozycja wykrojonych kawałków (schab i łopatka), chude mięso i tłuszcz, ugotowane235 kcal / 100 g
- Wieprzowina kompozycja zciętych kawałkówszynka, schab i łopatka, świeże, tylko chude mięso, ugotowane201 kcal / 100 g
- Kompozyt wieprzowy z szynki schabu łopatki i żeberekświeże, zawiera elementy do peklowania, oddzielne chude mięso i tłuszcz, surowe211 kcal / 100 g
- Pieczeń z chudej łopatki wieprzowejświeże, całe, wyłącznie chude mięso, ugotowane, pieczone230 kcal / 100 g
- Szynka wieprzowa w całości chudaświeże, szynka, w całości, wyłącznie chude mięso, gotowane, pieczone211 kcal / 100 g
- Cielęcina chuda kawałki mieszanechude, ugotowane196 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa gotowana standardowagotowana, standardowa, bez skóry, odtłuszczona123 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowaświeże, oddzielne chude i tłuste, ugotowane, pieczone317 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z tylnej części schabuświeża, z kością, można oddzielić tylko chude mięso, ugotowana, pieczona204 kcal / 100 g
- Szynka wieprzowa pół golonki chudaświeże, noga, pół golonki, tylko chude mięso, gotowane, pieczone175 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wieprzowina mieszane kawałki szynka schab i łopatka
Ile kalorii ma 100 g produktu Wieprzowina mieszane kawałki szynka schab i łopatka?
100 g produktu Wieprzowina mieszane kawałki szynka schab i łopatka zawiera 187 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wieprzowina mieszane kawałki szynka schab i łopatka?
50 g produktu Wieprzowina mieszane kawałki szynka schab i łopatka zawiera 94 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wieprzowina mieszane kawałki szynka schab i łopatka?
150 g produktu Wieprzowina mieszane kawałki szynka schab i łopatka zawiera 281 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wieprzowina mieszane kawałki szynka schab i łopatka?
200 g produktu Wieprzowina mieszane kawałki szynka schab i łopatka zawiera 374 kcal, w tym 61 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wieprzowina mieszane kawałki szynka schab i łopatka?
250 g produktu Wieprzowina mieszane kawałki szynka schab i łopatka zawiera 468 kcal, w tym 76 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6945 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
