Wiedz, co masz na talerzu
Wątroba wieprzowa
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
134
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany2,5 g
Tłuszcz3,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 134 kcal —
- Białko 21 g 43%
- Węglowodany 2,5 g 1%
- Tłuszcz 3,7 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 87 mg 4%
- Cholesterol 301 mg 100%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6502 µg 722%
- Witamina C 25,3 mg 28%
- Witamina D 1,1 µg 5%
- Witamina E 0,33 mg 2%
- Witamina K 88 µg 73%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 24%
- Ryboflawina (B2) 3 mg 231%
- Niacyna (B3) 15,3 mg 96%
- Kwas pantotenowy (B5) 6,7 mg 133%
- Witamina B6 0,69 mg 41%
- Foliany (B9) 212 µg 53%
- Witamina B12 26 µg 1083%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 23,3 mg 129%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 288 mg 23%
- Potas 273 mg 6%
- Cynk 5,8 mg 52%
- Miedź 0,68 mg 75%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Selen 52,7 µg 96%
- Jod 6,7 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 2,5 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 1,2 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 32 g | 3,7 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 43 g | 4,9 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 54 g | 6,2 g | 9,1 g |
Podobne produkty
- Nerka wieprzowasurowy100 kcal / 100 g
- Płuca wieprzoweświeże, podroby i produkty uboczne, surowe85 kcal / 100 g
- Wątroba wołowasurowa135 kcal / 100 g
- Trzustka wieprzowasurowe199 kcal / 100 g
- Wątroba jagnięcasurowy137 kcal / 100 g
- Wątróbka drobiowasurowy134 kcal / 100 g
- Serce wieprzoweświeże, mięsa różne i produkty uboczne, surowe118 kcal / 100 g
- Wątróbka cielęcasurowa108 kcal / 100 g
- Nerki wieprzoweświeże, podroby i produkty uboczne, surowe100 kcal / 100 g
- Wieprzowinachuda i tłusta, surowa376 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wątroba wieprzowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Wątroba wieprzowa?
100 g produktu Wątroba wieprzowa zawiera 134 kcal, w tym 21 g białka, 2,5 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wątroba wieprzowa?
50 g produktu Wątroba wieprzowa zawiera 67 kcal, w tym 11 g białka, 1,2 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wątroba wieprzowa?
150 g produktu Wątroba wieprzowa zawiera 201 kcal, w tym 32 g białka, 3,7 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wątroba wieprzowa?
200 g produktu Wątroba wieprzowa zawiera 268 kcal, w tym 43 g białka, 4,9 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wątroba wieprzowa?
250 g produktu Wątroba wieprzowa zawiera 335 kcal, w tym 54 g białka, 6,2 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1844 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
