Wiedz, co masz na talerzu
Nerka wieprzowa
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
100
kaloriekcal na 100 g
Białko16 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 100 kcal —
- Białko 16 g 33%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,3 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 121 mg 5%
- Cholesterol 319 mg 106%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 59 µg 7%
- Witamina C 13,3 mg 15%
- Witamina D 1 µg 5%
- Witamina E 0,44 mg 3%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,34 mg 28%
- Ryboflawina (B2) 1,7 mg 131%
- Niacyna (B3) 8,2 mg 51%
- Kwas pantotenowy (B5) 3,1 mg 63%
- Witamina B6 0,44 mg 26%
- Foliany (B9) 42 µg 11%
- Witamina B12 8,5 µg 354%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 4,9 mg 27%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 204 mg 16%
- Potas 229 mg 5%
- Cynk 2,8 mg 25%
- Miedź 0,62 mg 69%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 190 µg 345%
- Jod 6,4 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 17 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8,2 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 25 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 33 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 41 g | 0 g | 8,1 g |
Podobne produkty
- Nerki wieprzoweświeże, podroby i produkty uboczne, surowe100 kcal / 100 g
- Wątroba wieprzowasurowe134 kcal / 100 g
- Trzustka wieprzowasurowe199 kcal / 100 g
- Wołowa nerkasurowe99 kcal / 100 g
- Płuca wieprzoweświeże, podroby i produkty uboczne, surowe85 kcal / 100 g
- Nerki wołowesurowe99 kcal / 100 g
- Wątróbka wieprzowaświeża, różne podroby i produkty uboczne, surowa134 kcal / 100 g
- Mózg wieprzowyświeże, podroby i produkty uboczne, surowe127 kcal / 100 g
- Serce wieprzoweświeże, mięsa różne i produkty uboczne, surowe118 kcal / 100 g
- Śledziona wieprzowaświeża, różne podroby i produkty uboczne, surowa100 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Nerka wieprzowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Nerka wieprzowa?
100 g produktu Nerka wieprzowa zawiera 100 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Nerka wieprzowa?
50 g produktu Nerka wieprzowa zawiera 50 kcal, w tym 8,2 g białka, 0 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Nerka wieprzowa?
150 g produktu Nerka wieprzowa zawiera 150 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Nerka wieprzowa?
200 g produktu Nerka wieprzowa zawiera 200 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Nerka wieprzowa?
250 g produktu Nerka wieprzowa zawiera 250 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1935 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
