Wiedz, co masz na talerzu
Nerka wieprzowa
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany
144
kaloriekcal na 100 g
Białko25 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 144 kcal —
- Białko 25 g 51%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,7 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 80 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 10,6 mg 12%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,4 mg 33%
- Ryboflawina (B2) 1,6 mg 122%
- Niacyna (B3) 5,8 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 2,9 mg 57%
- Witamina B6 0,46 mg 27%
- Foliany (B9) 41 µg 10%
- Witamina B12 7,8 µg 325%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 5,3 mg 29%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potas 143 mg 3%
- Cynk 4,2 mg 38%
- Miedź 0,68 mg 76%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Jod 10 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 38 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 51 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 64 g | 0 g | 12 g |
Podobne produkty
- Wątroba wieprzowagotowane159 kcal / 100 g
- Nerki wieprzoweświeże, podroby i produkty uboczne, surowe100 kcal / 100 g
- Nerka wołowagotowany171 kcal / 100 g
- Nerkagotowana, przeciętna165 kcal / 100 g
- Mięso wieprzowegotowane, przeciętne207 kcal / 100 g
- Wieprzowinagotowane, bez oleju, solone188 kcal / 100 g
- Mózg wieprzowyduszony174 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowagotowane163 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowagotowane253 kcal / 100 g
- Polędwiczka wieprzowagotowane168 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Nerka wieprzowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Nerka wieprzowa?
100 g produktu Nerka wieprzowa zawiera 144 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Nerka wieprzowa?
50 g produktu Nerka wieprzowa zawiera 72 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Nerka wieprzowa?
150 g produktu Nerka wieprzowa zawiera 216 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Nerka wieprzowa?
200 g produktu Nerka wieprzowa zawiera 288 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Nerka wieprzowa?
250 g produktu Nerka wieprzowa zawiera 360 kcal, w tym 64 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 40405 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
