Wiedz, co masz na talerzu
Pork knuckle, ham hock
Kalorie i wartości odżywcze
167
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz10 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 167 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 3,3 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 67,6 mg 3%
- Cholesterol 51,7 mg 17%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 9,4 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,44 mg 3%
- Witamina K 3,2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,71 mg 59%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 6,1 mg 38%
- Witamina B6 0,38 mg 22%
- Foliany (B9) 0,99 µg 0%
- Witamina B12 0,65 µg 27%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potas 320 mg 7%
- Cynk 2,8 mg 25%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 18,7 µg 34%
- Jod 3 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 19 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 9,4 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 38 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 47 g | 0 g | 26 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Pork knuckle, ham hock
Ile kalorii ma 100 g produktu Pork knuckle, ham hock?
100 g produktu Pork knuckle, ham hock zawiera 167 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pork knuckle, ham hock?
50 g produktu Pork knuckle, ham hock zawiera 84 kcal, w tym 9,4 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pork knuckle, ham hock?
150 g produktu Pork knuckle, ham hock zawiera 251 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pork knuckle, ham hock?
200 g produktu Pork knuckle, ham hock zawiera 334 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pork knuckle, ham hock?
250 g produktu Pork knuckle, ham hock zawiera 418 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 709 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
