Wiedz, co masz na talerzu

Pork chop, cutlet

Kalorie i wartości odżywcze

188
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz11 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 188 kcal —
  • Białko 22 g 44%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 11 g 14%
  • Tłuszcze nasycone 4,7 g 24%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 39 mg 2%
  • Cholesterol 46,9 mg 16%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 9 µg 1%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,5 µg 3%
  • Witamina E 0,32 mg 2%
  • Witamina K 3,2 µg 3%
  • Tiamina (B1) 1,1 mg 92%
  • Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacyna (B3) 5,6 mg 35%
  • Witamina B6 0,36 mg 21%
  • Foliany (B9) 2,1 µg 1%
  • Witamina B12 0,65 µg 27%

Składniki mineralne

  • Wapń 8 mg 1%
  • Żelazo 0,54 mg 3%
  • Magnez 21 mg 5%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Potas 320 mg 7%
  • Cynk 1,8 mg 16%
  • Miedź 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 20 µg 36%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g18822 g0 g11 g
50 g50 g9411 g0 g5,6 g
150 g150 g28233 g0 g17 g
200 g200 g37644 g0 g23 g
250 g250 g47055 g0 g28 g

Pytania o produkt: Pork chop, cutlet

Ile kalorii ma 100 g produktu Pork chop, cutlet?

100 g produktu Pork chop, cutlet zawiera 188 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Pork chop, cutlet?

50 g produktu Pork chop, cutlet zawiera 94 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Pork chop, cutlet?

150 g produktu Pork chop, cutlet zawiera 282 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Pork chop, cutlet?

200 g produktu Pork chop, cutlet zawiera 376 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Pork chop, cutlet?

250 g produktu Pork chop, cutlet zawiera 470 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 11512 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika