Wiedz, co masz na talerzu
Kotlet wieprzowy
Kalorie i wartości odżywcze
z gr Ailla, smażony na patelni
211
kaloriekcal na 100 g
Białko30 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz10 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 211 kcal —
- Białko 30 g 59%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 4,1 g 21%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 57 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina D 0,43 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,76 mg 63%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 7,8 mg 49%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,71 mg 14%
- Witamina B6 0,42 mg 25%
- Foliany (B9) 10,1 µg 3%
- Witamina B12 0,66 µg 28%
Składniki mineralne
- Wapń 7,3 mg 1%
- Żelazo 0,7 mg 4%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Potas 470 mg 10%
- Cynk 2,4 mg 22%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Selen 20 µg 36%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 59 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 74 g | 0 g | 26 g |
Podobne produkty
- Kotlet wieprzowy z kościąz kością, chude i tłuste, smażone na patelni256 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowy z żebremsurowy150 kcal / 100 g
- Kotlet cielęcygrillowane/smażone na patelni156 kcal / 100 g
- Kotlet jagnięcyz grilla/z patelni240 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z kościąz grilla, chude194 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy środkowy kawałek kotletz kością, chude, smażone na patelni195 kcal / 100 g
- Stek wieprzowy
- Filet z kotleta jagnięcegoz gri-la/smażone na patelni157 kcal / 100 g
- Sznycel wieprzowysmażony156 kcal / 100 g
- Kotlety z karkówki wieprzowejświeże, schab, z kością, tłuszcz i chude mięso oddzielne, ugotowane, smażone na patelni256 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlet wieprzowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlet wieprzowy?
100 g produktu Kotlet wieprzowy zawiera 211 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlet wieprzowy?
50 g produktu Kotlet wieprzowy zawiera 106 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlet wieprzowy?
150 g produktu Kotlet wieprzowy zawiera 317 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kotlet wieprzowy?
200 g produktu Kotlet wieprzowy zawiera 422 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kotlet wieprzowy?
250 g produktu Kotlet wieprzowy zawiera 528 kcal, w tym 74 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 28101 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
