Wiedz, co masz na talerzu
Schab wieprzowy, środkowy kawałek, kotlet
Kalorie i wartości odżywcze
z kością, chude, smażone na patelni
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 195 kcal —
- Białko 30 g 59%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,7 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 99 mg 4%
- Cholesterol 78 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,22 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,57 mg 47%
- Ryboflawina (B2) 0,4 mg 30%
- Niacyna (B3) 9,7 mg 60%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,4 mg 27%
- Witamina B6 0,56 mg 33%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,8 µg 33%
- Cholina 111 mg 20%
Składniki mineralne
- Wapń 51 mg 4%
- Żelazo 0,99 mg 6%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 268 mg 21%
- Potas 378 mg 8%
- Cynk 3,4 mg 31%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 43,7 µg 79%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 30 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 74 g | 0 g | 19 g |
Podobne produkty
- Schab wieprzowy z kościąz grilla, chude194 kcal / 100 g
- Stek ze schabu wieprzowegobez kości, chude, z rusztu174 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowyświeże, kotlety z środkowego żebra, z kością, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu186 kcal / 100 g
- Kotlet schabowyświeże, z kością, chude i tłuste mięso, gotowane, duszone242 kcal / 100 g
- Schabowy ze środkowej części schabuświeża, z kością, można oddzielić tylko chude mięso, surowa127 kcal / 100 g
- Schabowy kotletświeże, z kością, chude mięso i tłuszcz oddzielne, ugotowane, pieczone209 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy bez kościświeże, bez kości, wyłącznie chude mięso, ugotowane, smażone na patelni162 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z lędźwiświeże, z kością, tylko chude mięso, gotowane, pieczone194 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe z schabupieczone, chude196 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe ze środkowych żeberświeże, z części schabowej, z kością, chude mięso i tłuszcz można oddzielić, ugotowane, grillowane222 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Schab wieprzowy, środkowy kawałek, kotlet
Ile kalorii ma 100 g produktu Schab wieprzowy, środkowy kawałek, kotlet?
100 g produktu Schab wieprzowy, środkowy kawałek, kotlet zawiera 195 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Schab wieprzowy, środkowy kawałek, kotlet?
50 g produktu Schab wieprzowy, środkowy kawałek, kotlet zawiera 98 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Schab wieprzowy, środkowy kawałek, kotlet?
150 g produktu Schab wieprzowy, środkowy kawałek, kotlet zawiera 293 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Schab wieprzowy, środkowy kawałek, kotlet?
200 g produktu Schab wieprzowy, środkowy kawałek, kotlet zawiera 390 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Schab wieprzowy, środkowy kawałek, kotlet?
250 g produktu Schab wieprzowy, środkowy kawałek, kotlet zawiera 488 kcal, w tym 74 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1882 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
