Wiedz, co masz na talerzu
Kotlet schabowy z środkowej części
Kalorie i wartości odżywcze
z kością, chude i tłuste, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 242 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 14 g 17%
- Tłuszcze nasycone 4,9 g 25%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 73 mg 3%
- Cholesterol 81 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,8 µg 4%
- Witamina E 0,19 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,52 mg 43%
- Ryboflawina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacyna (B3) 7,9 mg 49%
- Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 20%
- Witamina B6 0,52 mg 31%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,66 µg 28%
- Cholina 95,1 mg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 55 mg 4%
- Żelazo 0,86 mg 5%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 225 mg 18%
- Potas 273 mg 6%
- Cynk 3,3 mg 30%
- Miedź 0,1 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 44,1 µg 80%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 56 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 71 g | 0 g | 34 g |
Podobne produkty
- Schab wieprzowy z kościąz grilla, chude194 kcal / 100 g
- Kotlet schabowyświeże, z kością, chude i tłuste mięso, gotowane, duszone242 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowyświeże, kotlety z środkowego żebra, z kością, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu186 kcal / 100 g
- Schabowy kotletświeże, z kością, chude mięso i tłuszcz oddzielne, ugotowane, pieczone209 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzoweświeży, schab, z kością, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowany, duszony261 kcal / 100 g
- Schabowy ze środkowej części schabuświeża, z kością, można oddzielić tylko chude mięso, surowa127 kcal / 100 g
- Stek ze schabu wieprzowegobez kości, chude i tłuste, z rusztu220 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy kotletyświeże, bez kości, tylko oddzielny chudy, ugotowane, duszone163 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe ze środkowych żeberświeże, z części schabowej, z kością, chude mięso i tłuszcz można oddzielić, ugotowane, grillowane222 kcal / 100 g
- Stek z polędwice wieprzowejbez kości, chude i tłuste, duszone255 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlet schabowy z środkowej części
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlet schabowy z środkowej części?
100 g produktu Kotlet schabowy z środkowej części zawiera 242 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlet schabowy z środkowej części?
50 g produktu Kotlet schabowy z środkowej części zawiera 121 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlet schabowy z środkowej części?
150 g produktu Kotlet schabowy z środkowej części zawiera 363 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kotlet schabowy z środkowej części?
200 g produktu Kotlet schabowy z środkowej części zawiera 484 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kotlet schabowy z środkowej części?
250 g produktu Kotlet schabowy z środkowej części zawiera 605 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1782 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
