Wiedz, co masz na talerzu
Kotlet schabowy z kością
Kalorie i wartości odżywcze
z kością, chude i tłuste, z grillem
209
kaloriekcal na 100 g
Białko26 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz11 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 209 kcal —
- Białko 26 g 51%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 3,5 g 18%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 55 mg 2%
- Cholesterol 84 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,8 µg 4%
- Witamina E 0,11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,6 mg 50%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 8,1 mg 51%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,66 mg 13%
- Witamina B6 0,67 mg 39%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,59 µg 25%
- Cholina 73,2 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 24 mg 2%
- Żelazo 0,79 mg 4%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potas 344 mg 7%
- Cynk 2,1 mg 19%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 43,6 µg 79%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 64 g | 0 g | 28 g |
Podobne produkty
- Schabowy kotletświeże, z kością, chude mięso i tłuszcz oddzielne, ugotowane, pieczone209 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z kościąz grilla, chude194 kcal / 100 g
- Stek ze schabu wieprzowegobez kości, chude i tłuste, z rusztu220 kcal / 100 g
- Grillowany schab wieprzowy z kościąlędźwie, chude i tłuste, z grilla222 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowyświeże, kotlety z środkowego żebra, z kością, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu186 kcal / 100 g
- Kotlet schabowyświeże, z kością, chude i tłuste mięso, gotowane, duszone242 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe ze środkowych żeberświeże, z części schabowej, z kością, chude mięso i tłuszcz można oddzielić, ugotowane, grillowane222 kcal / 100 g
- Schabowy ze środkowej części schabuświeża, z kością, można oddzielić tylko chude mięso, surowa127 kcal / 100 g
- Stek z polędwice wieprzowejbez kości, chude i tłuste, z grilla260 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy kotletyświeże, bez kości, oddzielny chudy i tłuszcz, ugotowane, grillowane170 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlet schabowy z kością
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlet schabowy z kością?
100 g produktu Kotlet schabowy z kością zawiera 209 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlet schabowy z kością?
50 g produktu Kotlet schabowy z kością zawiera 105 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlet schabowy z kością?
150 g produktu Kotlet schabowy z kością zawiera 314 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kotlet schabowy z kością?
200 g produktu Kotlet schabowy z kością zawiera 418 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kotlet schabowy z kością?
250 g produktu Kotlet schabowy z kością zawiera 523 kcal, w tym 64 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1783 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
