Wiedz, co masz na talerzu
Schab wieprzowy, środkowy kawałek, kotlet
Kalorie i wartości odżywcze
z kością, chude, z rusztu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 180 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,3 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 56 mg 2%
- Cholesterol 84 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,62 mg 52%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacyna (B3) 8,5 mg 53%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,67 mg 13%
- Witamina B6 0,7 mg 41%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,54 µg 23%
- Cholina 76 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 23 mg 2%
- Żelazo 0,8 mg 4%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Potas 356 mg 8%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 45,7 µg 83%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 27 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 67 g | 0 g | 18 g |
Podobne produkty
- Schab wieprzowy z kościąz grilla, chude194 kcal / 100 g
- Schabowy kotletświeże, z kością, chude mięso i tłuszcz oddzielne, ugotowane, pieczone209 kcal / 100 g
- Stek ze schabu wieprzowegobez kości, chude i tłuste, z rusztu220 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowyświeże, kotlety z środkowego żebra, z kością, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu186 kcal / 100 g
- Kotlet schabowyświeże, schab z środkowej części, bez kości, wyłącznie chude mięso, ugotowane, z grilla216 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy bez kościświeże, bez kości, wyłącznie chude mięso, ugotowane, smażone na patelni162 kcal / 100 g
- Grillowany schab wieprzowy z kościąlędźwie, chude i tłuste, z grilla222 kcal / 100 g
- Schabowy ze środkowej części schabuświeża, z kością, można oddzielić tylko chude mięso, surowa127 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe ze środkowych żeberświeże, z części schabowej, z kością, chude mięso i tłuszcz można oddzielić, ugotowane, grillowane222 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe z tylnej części schabuświeża, z kością, można oddzielić tylko chude mięso, ugotowana, grillowana174 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Schab wieprzowy, środkowy kawałek, kotlet
Ile kalorii ma 100 g produktu Schab wieprzowy, środkowy kawałek, kotlet?
100 g produktu Schab wieprzowy, środkowy kawałek, kotlet zawiera 180 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Schab wieprzowy, środkowy kawałek, kotlet?
50 g produktu Schab wieprzowy, środkowy kawałek, kotlet zawiera 90 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Schab wieprzowy, środkowy kawałek, kotlet?
150 g produktu Schab wieprzowy, środkowy kawałek, kotlet zawiera 270 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Schab wieprzowy, środkowy kawałek, kotlet?
200 g produktu Schab wieprzowy, środkowy kawałek, kotlet zawiera 360 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Schab wieprzowy, środkowy kawałek, kotlet?
250 g produktu Schab wieprzowy, środkowy kawałek, kotlet zawiera 450 kcal, w tym 67 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1787 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
