Wiedz, co masz na talerzu
Stek ze schabu wieprzowego (środkowa część)
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, chude i tłuste, z rusztu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 220 kcal —
- Białko 32 g 64%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,3 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3,6 g 18%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 61,9 mg 3%
- Cholesterol 76,7 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,17 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,2 mg 100%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 10,6 mg 66%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
- Witamina B6 0,55 mg 32%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,76 µg 32%
- Cholina 73 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 6,5 mg 1%
- Żelazo 0,8 mg 4%
- Magnez 29,9 mg 7%
- Fosfor 241 mg 19%
- Potas 407 mg 9%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,18 mg 20%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 47,8 µg 87%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 32 g | 0 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 16 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 48 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 80 g | 0 g | 23 g |
Podobne produkty
- Schab wieprzowy środkowy kawałek kotletz kością, chude, z rusztu180 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z kościąz kością, chude i tłuste, z grillem209 kcal / 100 g
- Stek z polędwice wieprzowejbez kości, chude i tłuste, z grilla260 kcal / 100 g
- Schab wieprzowyz kością, chude, pieczone194 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wieprzowej bez kościpolędwica, chuda i tłusta, z grilla170 kcal / 100 g
- Schabowy kotletświeże, z kością, chude mięso i tłuszcz oddzielne, ugotowane, pieczone209 kcal / 100 g
- Steak z polędwicy wieprzowejlędźwie, bez kości, chude, pieczone na grillu161 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowyświeże, kotlety z środkowego żebra, z kością, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu186 kcal / 100 g
- Boneless pork rib end rib steakloin, lean, broiled216 kcal / 100 g
- Steki z polędwicy wieprzowejz grilla, chude i tłuste, okrojone210 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek ze schabu wieprzowego (środkowa część)
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek ze schabu wieprzowego (środkowa część)?
100 g produktu Stek ze schabu wieprzowego (środkowa część) zawiera 220 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek ze schabu wieprzowego (środkowa część)?
50 g produktu Stek ze schabu wieprzowego (środkowa część) zawiera 110 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek ze schabu wieprzowego (środkowa część)?
150 g produktu Stek ze schabu wieprzowego (środkowa część) zawiera 330 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek ze schabu wieprzowego (środkowa część)?
200 g produktu Stek ze schabu wieprzowego (środkowa część) zawiera 440 kcal, w tym 64 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek ze schabu wieprzowego (środkowa część)?
250 g produktu Stek ze schabu wieprzowego (środkowa część) zawiera 550 kcal, w tym 80 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1968 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
