Wiedz, co masz na talerzu
Stek z polędwice wieprzowej
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, chude i tłuste, z grilla
260
kaloriekcal na 100 g
Białko28 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz16 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 260 kcal —
- Białko 28 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 16 g 20%
- Tłuszcze nasycone 5,8 g 29%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 62 mg 3%
- Cholesterol 82 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0,3 mg 0%
- Witamina E 0,17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,83 mg 70%
- Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacyna (B3) 4,9 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,7 mg 14%
- Witamina B6 0,37 mg 22%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0,67 µg 28%
Składniki mineralne
- Wapń 28 mg 2%
- Żelazo 0,77 mg 4%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 237 mg 19%
- Potas 401 mg 9%
- Cynk 2,3 mg 21%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 44 µg 80%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 14 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 55 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 69 g | 0 g | 39 g |
Podobne produkty
- Boneless pork rib end rib steakloin, lean, broiled216 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowyświeże, kotlety z środkowego żebra, z kością, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu186 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowy z kościąz kością, chude i tłuste, z grilla222 kcal / 100 g
- Pieczony stek z wieprzowiny z końca żeberek bez kościlędźwie, chude, pieczone214 kcal / 100 g
- Stek ze schabu wieprzowegobez kości, chude i tłuste, z rusztu220 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z kościąz grilla, chude194 kcal / 100 g
- Stek z wieprzowiny z końca schabu bez kościschaw, chudy, smażony na patelni224 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z żeberkamibez kości, chude i tłuste, pieczone244 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy kotletyświeże, bez kości, oddzielny chudy i tłuszcz, ugotowane, grillowane170 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwice wieprzowejbez kości, chude, pieczone205 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z polędwice wieprzowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z polędwice wieprzowej?
100 g produktu Stek z polędwice wieprzowej zawiera 260 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z polędwice wieprzowej?
50 g produktu Stek z polędwice wieprzowej zawiera 130 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z polędwice wieprzowej?
150 g produktu Stek z polędwice wieprzowej zawiera 390 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek z polędwice wieprzowej?
200 g produktu Stek z polędwice wieprzowej zawiera 520 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek z polędwice wieprzowej?
250 g produktu Stek z polędwice wieprzowej zawiera 650 kcal, w tym 69 g białka, 0 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1897 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
