Wiedz, co masz na talerzu
Stek z polędwice wieprzowej
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, chude i tłuste, duszone
255
kaloriekcal na 100 g
Białko26 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz16 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 255 kcal —
- Białko 26 g 53%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 16 g 20%
- Tłuszcze nasycone 6,1 g 31%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 40 mg 2%
- Cholesterol 73 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0,3 mg 0%
- Witamina E 0,17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,53 mg 44%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacyna (B3) 4,3 mg 27%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,61 mg 12%
- Witamina B6 0,31 mg 18%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,44 µg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 0,92 mg 5%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 172 mg 14%
- Potas 387 mg 8%
- Cynk 2,1 mg 19%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,4 µg 61%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 53 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 66 g | 0 g | 40 g |
Podobne produkty
- Boneless pork rib end rib steakloin, lean, braised211 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowy z kościąz kością, chude i tłuste, duszone261 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowyświeże, kotlety z środkowego żebra, z kością, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu186 kcal / 100 g
- Pieczony stek z wieprzowiny z końca żeberek bez kościlędźwie, chude, pieczone214 kcal / 100 g
- Stek z wieprzowiny z końca schabu bez kościschaw, chudy, smażony na patelni224 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z kościąz kością, chude, pieczone206 kcal / 100 g
- Stek z wieprzowiny z końca żeberek bez kościlędźwie, chude, surowe152 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z żeberkamibez kości, chude i tłuste, pieczone244 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwice wieprzowejbez kości, chude, pieczone205 kcal / 100 g
- Schab wieprzowyświeże, bez kości, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone171 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z polędwice wieprzowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z polędwice wieprzowej?
100 g produktu Stek z polędwice wieprzowej zawiera 255 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z polędwice wieprzowej?
50 g produktu Stek z polędwice wieprzowej zawiera 128 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z polędwice wieprzowej?
150 g produktu Stek z polędwice wieprzowej zawiera 383 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek z polędwice wieprzowej?
200 g produktu Stek z polędwice wieprzowej zawiera 510 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek z polędwice wieprzowej?
250 g produktu Stek z polędwice wieprzowej zawiera 638 kcal, w tym 66 g białka, 0 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1896 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
