Wiedz, co masz na talerzu
Boneless pork rib end rib steak
Kalorie i wartości odżywcze
loin, lean, braised
211
kaloriekcal na 100 g
Białko28 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz10 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 211 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 4 g 20%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 41 mg 2%
- Cholesterol 71 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0,3 mg 0%
- Witamina D 0,9 µg 5%
- Witamina E 0,21 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,55 mg 46%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 4,5 mg 28%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,64 mg 13%
- Witamina B6 0,33 mg 19%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,44 µg 18%
- Cholina 96 mg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 0,99 mg 6%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 173 mg 14%
- Potas 405 mg 9%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 45,4 µg 83%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 70 g | 0 g | 25 g |
Podobne produkty
- Stek z polędwice wieprzowejbez kości, chude i tłuste, duszone255 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowy z kościąz kością, chude i tłuste, duszone261 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wieprzowej bez kościpolędwica, chuda i tłusta, duszona171 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowyz kością, chude, duszone208 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z kościąz kością, chude, surowe136 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwice wieprzowejbez kości, chude, surowe126 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z żeberkamibez kości, chude i tłuste, surowe206 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy kotletyświeże, bez kości, tylko oddzielny chudy, ugotowane, duszone163 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowe po wiejskuchude, duszone247 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe chudeświeże, schab, z kością, tylko tkanka mięsna, gotowane, duszone222 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Boneless pork rib end rib steak
Ile kalorii ma 100 g produktu Boneless pork rib end rib steak?
100 g produktu Boneless pork rib end rib steak zawiera 211 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Boneless pork rib end rib steak?
50 g produktu Boneless pork rib end rib steak zawiera 106 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Boneless pork rib end rib steak?
150 g produktu Boneless pork rib end rib steak zawiera 317 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Boneless pork rib end rib steak?
200 g produktu Boneless pork rib end rib steak zawiera 422 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Boneless pork rib end rib steak?
250 g produktu Boneless pork rib end rib steak zawiera 528 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1901 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
